Vsako dekle sanja o popolni postavi. Toda, da bi takšne sanje lahko uresničili, se ni treba samo ukvarjati s športom, izvajati masaže, upoštevati diete, ampak najprej začeti zdrav način življenja.
Potrebno je
Izvajanje fizičnih vaj, ples, priprava pravilne prehrane, nega telesa, masaža, obisk kopeli
Navodila
Korak 1
Da je postava vedno lepa, je treba mišice in kožo telesa ves čas vzdrževati v dobri formi. Za to so potrebni tečaji fitnesa. S pomočjo kondicije lahko dekle izbere vadbeni program, ki je primeren posebej za reševanje težav s postavo. Redne vaje vam bodo pomagale pridobiti trebuh, olajšanje na okončinah in vas naučile dobrega gibanja. Vodna aerobika je dober način za izgorevanje maščob in odpravo celulita.
2. korak
Tudi plesni tečaji veljajo za dober način za izboljšanje postave. Orientalski plesi pomagajo popraviti trebuh - naj bo bolj raven. Za dekleta, ki želijo narediti boke bolj elastične, so primerni latinskoameriški plesi. No, plesni ples bo izboljšal vašo držo in vas naučil lepega gibanja.
3. korak
Tudi SPA-postopki bodo pripomogli k lepi postavi. Uporaba mineralne vode, morske vode, blata, soli in zdravilnih rastlin bo pomagala znebiti celulita, naredila kožo mehkejšo in bolj elastično.
4. korak
Obisk kopališča s postopkom anticelulitne masaže ne bo odveč za izboljšanje postave. Vendar pa je ta metoda koristna samo za tiste, ki nimajo kontraindikacij za obisk kopeli in savne.
5. korak
Če morate postavo narediti lepo, potem brez prehranskih omejitev ne gre. Treba je skrbno pretehtati prehrano, najbolje je izključiti vse maščobne, sladke, škrobne in začinjene jedi. Prav tako se morate ponoči odreči hrani.
6. korak
Najpomembneje je verjeti, da si lepa in imaš čudovito postavo, potem bo veliko lažje in prijetneje vzdrževati svoj videz v popolni kondiciji.
