Skrivnost idealne postave je v odsotnosti maščobnih oblog. Oblike telesa so lahko okrogle, če pa so trdne in se ne uležejo pod težo maščobe, potem je vse v redu. Toda s prekomerno telesno težo se morate boriti, saj lahko prekomerna debelost povzroči resne zdravstvene težave. Če si zastavite cilj in ne čakate na trenutni rezultat, je povsem mogoče odstraniti odvečno maščobo s problematičnih področij, za to morate naloge celostno pristopiti.
Navodila
Korak 1
Začnite s svojo prehrano. Ne smete ga nadomeščati s stradanjem: telo, ki se prestraši zaradi izgube vira hrane, ne bo zapravilo podkožne maščobe, ampak bo, nasprotno, začelo ustvarjati nove maščobne rezerve za deževen dan. Vaša prehrana mora biti bolj življenjski slog. Samo odreči se sladki in škrobni hrani, poskusite jesti sadje zjutraj, hrano jejte v majhnih delih, vendar pogosto, da ne boste lačni. Ne pozabite na naravne gorilnike maščob: ananas, grenivke, brokoli. Vendar jih ne zlorabljajte, da ne bi povzročali težav z želodcem.
2. korak
Vadite vsak dan skupaj s svojo prehrano. Trebušno maščobo je najbolje odstraniti s pomočjo kolesarske postave, ko ležite na hrbtu, pritisnete, počepnete, zavrtite obroč.
3. korak
Preizkusite anticelulitno in maščobno masažo s posebnimi olji in kremami za hujšanje, ki so na voljo v lekarnah in supermarketih. Uporabite masažer ali kožo podrgnite z rokavico za kopel. Te postopke je najbolje narediti pod vročo prho ali kopeljo.
