Tanka, vitka teleta veljajo za ideal lepote ženskih nog. Na žalost nekatere ženske nimajo te sreče, njihov kaviar je par centimetrov debelejši, kot bi moral biti. Zdi se, da je malenkost, vendar moti integriteto silhuete noge in otežuje postopek izbire visokih čevljev, na primer čevljev. A to ni problem - obstaja določena tehnika, s katero lahko učinkovito izgubite tri do štiri centimetre v obsegu teleta.
Navodila
Korak 1
Najprej s časom pametno organizirajte in razporedite svojo prehrano. Ne pozabite, da je po šestih neželeno jesti in če res želite shujšati, se morate odreči škrobni in maščobni hrani ter zmanjšati uporabo sladkarij. Pred temi izdelki dajte prednost sadju, zelenjavi in pusti ribi.
2. korak
Vadite v telovadnici z majhnimi utežmi ali pa v fitnesu. Najpomembneje je, da ne uporabljate težkih uteži, sicer tvegate pridobivanje dodatne mišične mase. Za izločanje mišične mase iz telet potrebujete le ploščad, na kateri lahko stojite s prsti. Uporabite ga za delo na njem, ne da bi ga pretehtali. Naglo se postavite na prste in spustite na enak način. Naredite to vajo čim hitreje.
3. korak
Če si zaradi pomanjkanja časa ne morete privoščiti telovadnice, uporabite vrv za preskakovanje. Ne nosite čevljev - s tem boste čim bolj obremenili teleta. Vadite dva do trikrat na dan, da ne boste imeli časa, da si mišice opomorejo, in videli boste, kako se topijo pred našimi očmi.
