Vitek pas so sanje vsakega dekleta! Dekle s takšnim pasom moška pozornost ne bo ostala neopažena, saj moškega lahko pusti ravnodušnega: privlačne obline in zapeljivo postavo.
Toda kaj lahko dekle pri tem pomaga? Za to težavo obstaja odlična rešitev! Pridobite hula hoop - obroč z nekoliko spremenjeno teksturo.
Kako se pas tanjša?
Z vrtenjem hula hoopa se okrepijo ne samo mišice, ampak tudi koža, izgorejo tudi odvečne kalorije in poveča se prekrvavitev, kar ima za posledico zmanjšanje obsega pasu, bokov in trebuha.
Če se odločno vključite v trening in postanejo sistematični, boste le v tem primeru dobili pozitiven rezultat. Za športno opremo ne boste porabili velikih stroškov, a tudi dosegli boste želeni rezultat.
Ne pozabite, da je učinkovitost odvisna od tehnike vrtenja hula hoop. Stopala postavite v udoben položaj zase, najudobnejši položaj bo v širini ramen, saj bo omogočal prosto vrtenje obroča.
Hitrost vrtenja učinka ne bo dodala, zato izberite primeren in optimalen tempo zase. Vajo je treba izvajati s povečevanjem časa izvajanja.
Začnite z nekaj minutami in postopoma povečujte čas izvedbe.
Redni, intenzivni treningi vas ne bodo čakali na rezultat in bo viden čez nekaj dni. Mesec takšnega treninga bo privedel do izgube od 2 do 5 centimetrov od pasu. Rezultat ni impresiven, zato vsem ostalim dodajte zdravo prehrano.
Kako izbrati pravi hula hoop?
Sodoben trg športne opreme ponuja široko paleto obročev. Kateri bo za vas najprimernejši, lahko razumete le, če najprej zavrtite ta čudovit predmet.
Izberete lahko obroč s plastičnimi ali kovinskimi kroglicami ali magneti. Bo težki obroč dal najboljše rezultate? Ne, to je zabloda mnogih deklet. Težek obroč bo preveč obremenil hrbtenico, zato ima lahko negativne učinke in neprijetne posledice.
Montažni plastični obroč z masažnimi kroglicami je primeren za vsako dekle.
Ali obstajajo kontraindikacije za vadbo s hula hoop?
Seveda, vendar jih je zelo malo, to je nosečnost in čas kritičnih dni. Prav tako ne smete vrteti hula hoopa za ljudi z boleznimi mišično-skeletnega sistema.
Vadba lahko izboljša poporodno kondicijo tako, da zategne trebušne mišice. S takšnimi vajami vam je učinek zagotovljen!
