Trebuh in stranice so težavna področja ženskega telesa. Če želite z njih odstraniti maščobo, se morate potruditi. Kot pri vsem drugem sta pomembna celostni pristop in pravilnost prizadevanj. Brez tega lahko le sanjamo o čudoviti postavi in tankem pasu.
Navodila
Korak 1
Prvo mesto pri odstranjevanju maščob v katerem koli delu telesa je prehrana. Bistvo vsake diete je, da telo prejme manj energije v obliki kilokalorij, kot jo porabi. Nato bo njeno telo začelo pomanjkanje zapolnjevati na račun razpoložljivih rezerv. V teoriji je videti takole. Toda v praksi je precej težko voditi telo. Namesto da bi se začel znebiti maščobnih oblog v maščobnih žepih, lahko dobesedno "preide v stanje mirovanja", to je tako kot uhajalnik, kalorije zniža na minimum. Dan in druge lačno razjezi. Bolje je, nasprotno, jesti pogosteje, vendar obroke večkrat zmanjšati in tudi zmanjšati vsebnost kalorij v hrani. In seveda ne smete jesti ponoči.
2. korak
Druga sestavina uspešnega boja proti debelosti je šport. Šport je bistvenega pomena za ohranjanje kondicije. Navsezadnje tankega, a povešenega trebuščka skorajda ne moremo imenovati lepega - tako kot drugi ohlapni deli telesa. Poleg tega, več kot ima človek mišičnega tkiva, več energije porabi. Da bi odstranili maščobo s strani in trebuha, je primeren kateri koli sklop vaj za trebuh in pas. Zelo pomembno je, da vadite vsak dan vsaj 20-30 minut - potem se bo rezultat pojavil zelo kmalu.
3. korak
Seveda obstaja tudi enostavnejši način za osvetlitev telesa in denarnice. To je liposukcija (odstranjevanje maščobe s kirurškim posegom), nato pa - abdominoplastika (odstranjevanje presežka - povešanje po liposukciji - koža na trebuhu). Ampak to je pot za ekstremne ljudi.
