Pravilno in pravočasno zdravljenje zloma katerega koli okončine lahko zagotovi popolno okrevanje njegovih funkcij brez zapletov ali posledic. Ta izjava velja tudi za gleženj, zaradi zloma katerega po mnenju mnogih človek šepa. Če upoštevate določena priporočila, lahko v najkrajšem možnem času popolnoma in brez "izgub" obnovite funkcije spodnjega dela noge.
Navodila
Korak 1
Vsakodnevno izvajajte nežno masažo. Čeprav noga ni v uporabi, je najboljši način, da noga ostane gibljiva in funkcionalna, nenehno opozarjanje na njen obstoj. Z nežnimi gibi zapeljite v območje zloma in celotno neaktivno območje noge, pogosteje ko celice opominjate, naj ne "spijo", lažje jih boste pozneje zbudile.
2. korak
Vzemite si dnevni vnos vitaminov. Nobena skrivnost ni, da vitamini pomagajo telesu, da deluje pravilno in v polni moči. V trenutkih šibkosti telesa (na primer pri zlomljeni nogi) je še posebej koristna pomoč v obliki prehranskih dopolnil.
3. korak
Zavijte nogo z elastičnim povojem in si vzemite čas za dnevno hojo. Z berglami se premikajte po hiši in postopoma povečujte obremenitev noge. Naredite to zelo previdno! Bolečine morda ne boste čutili do trenutka, ko se zlom ponovno zlomi, ali pa preprosto premaknete kost in povzročite nepravilno adhezijo. Ko ste popolnoma sposobni vstati, lahko preklopite na hojo s palico.
4. korak
Ne pozabite se posvetovati s svojim zdravnikom in ponoviti rentgenske žarke, da boste spremljali dinamiko kostne fuzije. Pri hoji s palico in celo prvič brez nje je priporočljivo kupiti poseben čevelj iz umetne mase, silikona ali tkanine, ki nogi ne omogoča nikakršnega premikanja. To bo pospešilo in zaščitilo proces zdravljenja.
