Močni športi so na splošno najbolj primerni za moške. Namenjeni so predstavitvi in razvoju lastnih mišic in moči. Toda tudi tu je nekaj odtenkov. Najenostavnejši in najbolj naraven prikaz moči je boj med športniki. Prej je bilo takšno tekmovanje del dvigovanja uteži. Trenutno rokoborba spada med borilne veščine, močne športe pa odlikuje metoda vplivanja gravitacije.
Navodila
Korak 1
Powerlifting je držanje ali potiskanje velikih uteži. V tem primeru govorimo o zelo resnih številkah. Tako je bil na primer na začetku 20. stoletja zabeležen rekord - dvig približno 2000 kg. Treba je opozoriti, da ta šport še ni bil vključen v program olimpijskih iger.
2. korak
Najbolj tehničen in napreden šport je dvigovanje uteži. Trenutno dvigovanje uteži vključuje biatlon v tekmovanje: čist in kreten. Kot samostojen šport se je pojavil konec 19. stoletja. Od takrat se dvigovanje uteži nenehno razvija: čas za en pristop in število vaj se zmanjšata, število kategorij teže narašča in s tem dodaja udeležence. Toda v tem športu obstaja tudi tako nerešljiv problem, kot je doping.
3. korak
Fizična moč se enako prepričljivo kaže tudi v drugih močnih športih. Sem spadajo tek, sprint, skakanje, gimnastika in nekatere druge vrste. Športno-močni športi od športnika ne zahtevajo samo spretnosti, temveč tudi vzdržljivost.
4. korak
Ena izmed tradicionalnih in starih vaj, ki kaže moško moč, je metanje uteži na daljavo. Predmeti so lahko različne resnosti. Ena prvih olimpijad v tem športu je bila metanje velikega kamna, težkega več kot 20 kilogramov. Program sodobnih olimpijskih iger vključuje metanje ne zelo težkih predmetov, na primer disk, težak 2 kg. Omeniti velja, da so v antiki praviloma vrgli petkilogramske diske.
5. korak
Močni športi so pri nas zelo priljubljeni. Ena od smeri je dviganje kettlebell. V Rusiji je razširjena in tradicionalna. Ta priljubljenost je delno posledica preprostosti in razpoložljivosti opreme, zmožnosti za delo z različnimi utežmi in širokega izbora uteži. Tudi deček lahko začne vaditi s kilogramskimi utežmi.
6. korak
Mnogi menijo, da sta bodybuilding in bodybuilding ločen šport, nekateri pa svetla predstava. Na žalost imajo anabolični steroidi in prehranska dopolnila vodilno vlogo pri treningu bodybuilderjev.
7. korak
Armrestling je tudi močan šport. Kljub svoji priljubljenosti in razširjenosti danes žal ni olimpijska vrsta. V Rusiji se rokoborba pogosto imenuje rokoborba. To je demokratičen in miroljuben enotni boj. Cilj športnika je premagati nasprotnika s ponastavitvijo upora in položiti roko na površino mize.
