Sodobna medicina ponuja številne metode, kako se znebiti ukrivljenosti nog. Vendar ne hitite z operacijo. Možno je, da je vse mogoče popraviti brez operacije.
Navodila
Korak 1
Pojdite na ortopedsko kliniko in ugotovite, kaj povzroča ukrivljenost nog: prirojena deformacija kosti ali odpoved mišic. In v resnici in v drugem primeru se seveda lahko takoj pripravite na operacijo. Če pa kljub temu ukrivljenost nog ni posledica deformacije kosti, je bolje, da se prijavite za telovadnico ali tečaje joge, da popravite situacijo.
2. korak
Nekatere vaje lahko izvajate tudi doma. Za to potrebujete le dumbbells (ne za vse vaje). Tu jih je le nekaj: - začetni položaj - sedenje, zravnane noge, opora na hrbtu. Močno potegnite prst desne noge, nato pa ga močno povlecite proti sebi. Ponovite z levo nogo. Med to vajo so mišice spodnjega dela noge čim bolj napete, kar je potrebno. Vajo ponovite večkrat; - začetni položaj - stoječe, nogavice narazen, v rokah z bučicami. Izvedite najmanj 20 počepov na prstih, ne da bi izpustili bučice; nizko nad tlemi. Izvedite 20 dvigov prstov na levi nogi. Nato zamenjajte nogi in naredite še 20 dvigov na prstu desne noge. Da bo vaja učinkovitejša, vzemite v roko utež.
3. korak
Če je vaša ukrivljenost nog napačna, vendar ne želite mesecev in let preživeti v telovadnici, obiščite plastičnega kirurga. Metoda kroroplastike (zategovanje mišic spodnjega dela nog in njihove endoprotetike s silikonskimi protezami) se lahko reši vaše pomanjkljivosti.
4. korak
Samo izkušeni ortopedski kirurg vam bo pomagal, da se znebite prave ukrivljenosti nog. Osteotomija je zelo zapletena operacija, pri kateri se kosti na določenem mestu zlomijo, nato pa z zunanjim aparatom za osteosintezo (aparat Ilizarov) ponovno združijo in fiksirajo.
5. korak
Če se odločite za osteotomijo, bodite pripravljeni na to, da se vam bodo, čeprav se operacija izvaja v splošni anesteziji, povrnile skoraj vse bolečine pri zlomu kosti. S pomočjo najmočnejših zdravil proti bolečinam se je ne morete znebiti. Po približno tednu dni pa bolečina preneha in spet boste lahko hodili. A najprej samo na berglah in vsaj šest mesecev (odvisno od zapletenosti zlomov, ki jih je moral narediti kirurg). Poleg tega boste imeli po aparatu Ilizarov na živcih sledi na živcih, ki jih je mogoče odstraniti le s pomočjo plastike.
6. korak
Bodite bolj samozavestni vase, saj navsezadnje ukrivljenost nog ni najslabša stvar, ki se lahko zgodi človeku. In če se iskreno nasmehnete in ne hodite, poskušate skriti napako, ampak praktično letite, elegantno in svobodno, potem nihče ne bo opazil, da je z vami (ali z nogami) nekaj narobe.
