Dolgo časa so se zdravniki z vsega sveta prepirali, ali je ukvarjanje s športom med boleznijo koristno ali škodljivo za telo. In danes, če o tem vprašate različne znance, se bodo mnenja delila. In najverjetneje bodo neposredno odvisni od življenjskega sloga osebe, na katero se obračate. Do zdaj se je zdravnikom uspelo dogovoriti in lahko dajo natančen in nedvoumen odgovor.
Navodila
Korak 1
Športne obremenitve, tudi najmanjše, pozitivno vplivajo na telo. Pravilna prehrana, spanje in kondicija so trije stebri človekovega zdravja. Zakaj je potem tudi pri nizkih temperaturah priporočljivo, da se vzdržite telesne dejavnosti? In v šoli so na primer oproščeni športne vzgoje.
2. korak
Konec dvajsetega stoletja so se medicinski znanstveniki iz Severne Amerike lotili eksperimenta, ki je dokazal, da športne vaje pri prehladu ne samo, da ne bodo škodovale bolnemu človeku, temveč bodo izčrpanemu telesu pomagale premagati in premagati bolezen. Med študijo so prostovoljcem v nos vbrizgali virus prehlada, kar je povzročilo pričakovan pojav prehlada. Po določenem času, ko je bolezen dosegla največje simptome, so bili prostovoljci poslani na tekalno stezo. Posledično je bilo eksperimentalno dokazano, da bolezen ni vplivala na delovanje pljuč ali na splošno sposobnost telesa, da prenese obremenitve z močjo.
3. korak
Zdi se, da se je bilo vredno veseliti tako optimističnega rezultata. Toda ta eksperiment je povzročil veliko kritik, med katerimi je bila glavna, da so zdravniki uporabili prešibek virus - praktično ne povzroča zapletov. V resnici pa najrazličnejši virusi "napadajo" bolno osebo. Ti virusi poleg tega, da poškodujejo pljuča in bronhije, resno vplivajo na kardiovaskularni sistem. Izkazalo se je, da pri ukvarjanju s športom med na primer gripo človek tvega velike obremenitve srca in preobremenitev miokarda. Bolezen izzove vnetje in šport se poslabša. Poleg tega vsak prehlad zavira anabolične procese v mišičnih tkivih. Tako vadba med bolezni prispeva k razgradnji mišic. In tudi učinek, zaradi katerega se ljudje običajno ukvarjajo s športom, tudi ne bo.
4. korak
Ali se je mogoče v primeru bolezni ukvarjati s športom? Verjetno ne. V najboljšem primeru od njih ne boste občutili nobenega pozitivnega učinka. V najslabšem primeru poslabšajte že tako neprijetno stanje. Med prehladom so vse sile telesa usmerjene v njegovo hitro okrevanje, ne smete se mu vmešavati in ga prisiliti, da se preseže. Nekaj dni se sprostite doma, pustite telesu, da se spopade z boleznijo. Poklicni športniki nikoli ne bodo trenirali bolnih, to je veliko nepismenih amaterjev.
