Kako Delati Salta

Kazalo:

Kako Delati Salta
Kako Delati Salta

Video: Kako Delati Salta

Video: Kako Delati Salta
Video: Обучающее видео на сальто вперед 2024, Marec
Anonim

Zmotno je mnenje, da se morajo samo športniki ali tisti, ki želijo pri pouku telesne kulture dobiti pozitivno oceno, naučiti izvajati salta. Pravzaprav vam bodo veščine, ki se bodo izboljšale med njihovim razvojem, pomagale, da se naučite pravilno pasti in hitro krmariti po prostoru. Skupina vaj vključuje salte naprej in nazaj s podporo na eni ali obeh rokah, salte na stran in čez ovire. Tehnika izvedbe je preprosta in na voljo vsem za študij.

prostoročni zvitek
prostoročni zvitek

Potrebno je

Gimnastična podloga

Navodila

Korak 1

Naučite se premikati naprej z obema rokama. "Eden" - počep, kolena zaprta, roke naslonjene na roke, so izpostavljene pred nogami. "Dva" - pritisnite glavo na kolena, dotaknite se preproge s parietalnim delom. "Tri" - odrivanje od tal, premikanje naprej.

2. korak

Nadaljujte, da izvedete premik naprej s podporo na desni strani. "Ena" - štrlenje z desno nogo, upognite roko v komolcu na ravni čela. "Dva" - upognite se naprej, dokler se z upognjeno roko ne ustavi v preprogi. "Tri" - potisnite in zavrtite.

3. korak

Z rokami preglejte hrbet. "Eden" - globok počep s hrbtom do gimnastične preproge, naslonjen na roke, ki so prej postavljene pred vaše noge. "Dva" - odrivanje z rokami, kotaljenje nazaj. "Tri" - preproge se dotaknite s hrbtom glave, dlani pa približajte ramenom. "Štiri" - zavzemite začetni položaj - poudarek, čepite.

Priporočena: