S pomočjo otroške igrače se lahko znebite odvečne maščobe na trebuhu in enostavno dosežete želeni rezultat. Šele po vadbi z obročem lahko razumete, ali gre dejansko za čudežen način, kako doseči tanek pas.
Ženska sanja o ravnem in elastičnem trebuhu v kateri koli starosti. Poskusi hujšanja ne vodijo do želenega rezultata, saj se maščobe na trebuhu in pasu pojavijo najprej, a nazadnje »izginejo«. Problem lahko rešite s preprostim in zanimivim izstrelkom, katerega ime je obroč.
Načelo obroča
Obroč je preproste zasnove in njegova uporaba ne zahteva posebnega usposabljanja ženske. Izstrelek se enostavno prevaža, je poceni, hkrati pa ima visoko učinkovitost. Njegova uporaba je aktivni športni trening, zaradi katerega se uničijo kalorije, okrepijo mišice in izboljša funkcionalnost notranjih organov.
Na vprašanje, kako zavrti obroč, trenerji odgovarjajo enako - kot v otroštvu. Razlika je le v tem, da je bila prej igrača, zdaj pa močan izstrelek za šport. Lahko ga vrtite pred televizorjem, poslušate glasbo ali zvočno knjigo in telefonirate. V eni sekundi se zgodi več rotacij telesa, v 30 minutah - to je na tisoče gibov, ki vodijo do izgube teže. Poleg tega se oblikuje in oblikuje pas, okrepijo se mišice, stabilizirajo in izboljšajo presnovni procesi v telesu.
Nasveti za začetnike
Ženske so dokazale, da je možno trebuh odstraniti z obročem, poleg tega pa v kratkem času. Toda za tiste, ki šele obvladajo to športno opremo, je priporočljivo uporabiti več nasvetov:
1. Težkega ali uteževalnega obroča ni treba takoj kupiti. Stopnja obremenitve mora biti enakomerno porazdeljena, saj se mišice razvijajo, zato je na začetku pouka bolje, da se vključite v preprost lahek obroč.
2. Trajanje prvih lekcij ne sme presegati 5 minut. Postopoma jih vzemite do 30 minut.
3. Po pouku se lahko na pasu pojavijo modrice in otekline, ne bojte se, vendar se temu lahko izognete s širokim pasom ali puloverjem.
4. Za določitev rezultata je treba redno zasukati obroč.
Prednosti uporabe obroča
Dejanje obroča še vedno sproža debato med dekleti, ali obroč resnično odstrani obroč? Ocenjeno je bilo, da obroč porabi do 15 kalorij na minuto intenzivne vadbe. Stalne vaje bodo pomagale odstraniti stranice in želodec, vendar njihovo trajanje ne sme presegati 30 minut. Več revolucij, kot jih ženska naredi, bolj graciozen bo njen pas. Obroč v kombinaciji z drugimi fizičnimi vajami je odličen način za ohranjanje kondicije.
