Bodyflex je tehnika, katere koncept je, da lahko vsak povprečen posameznik, ki nima dobre telesne pripravljenosti, a se je v času izvajanja enostavnih vaj naučil pravilno dihati, v petnajstih minutah rednega treninga sprosti odvečne kilograme.
Kaj je Bodyflex?
Bodyflex (bodyflex) je produktiven sklop preprostih vaj (vključno z dihalnimi), ki so na voljo tako ženskam kot moškim, popolnoma pa niso povezani s profesionalnimi športi, pilatesom, jogo in drugimi prefinjenimi koncepti oblikovanja čudovitih telesnih oblik in postajanja trajnejšega značaja. Ta kompleks v hitro kratkem času zagotavlja vsem, ki so vpleteni v izgubo odvečne teže, pridobivanje privlačne in veličastne postave in dobrega počutja, povečano odpornost na nekatere bolezni, intenzivno delovno sposobnost in pozitivno stanje duha.
Zakaj je gibanje telesa priljubljeno?
Vaje Bodyflex brez izjeme naredijo postavo začetnikov začetnikov vitkejšo, brez odvečne teže in teže zaradi uporabe pravilnega sistema najboljših vaj za hujšanje in ohranjanje želene fizične forme.
Glavna naloga programa bodyflex ni intenzivno izgubljanje nesrečne teže, temveč toniranje mišic, njihovo zategovanje, izboljšanje oblike postave, lajšanje utrujenosti in povečanje aktivnosti vpletene osebe. Bodyflex pomaga pri izgorevanju odvečne podkožne maščobe, saj zagotavlja zaznaven porast vnosa kisika v vsako celico v telesu. S to manipulacijo boste lahko asimilirali ali pokurili maščobo, 18-krat večjo od količine, porabljene med anaerobno vadbo. Poleg tega je vrhunec tehnike napenjanje telesa s kombinacijo aerobnega dihanja in različnih položajev.
Posledično se ljudje z vadbo znebijo tako odvečnih kilogramov kot neželenih centimetrov telesne maščobe. Vsak človek je individualen po naravi, tehniki izpolnjevanja naloge, trudu in vztrajnosti, zato vsi dosegajo različne rezultate. A če ste pozorni na povprečne statistične podatke ljudi, ki se ukvarjajo s programom body flex, potem lahko v sedmih dneh opazite izgubo od deset do petintrideset centimetrov telesne maščobe na problematičnih predelih.
Z izbiro body flexa ne dobite le gracioznega in atletskega telesa z lepimi obrisi, temveč tudi pomembno prispevate k ohranjanju dobrega počutja in splošnega zdravja.
Američan, ki je preoblekel velikost 50-52 v 40-42
Greer Childers, ameriška gospodinja in mati treh otrok, je postala ustanoviteljica projekta Bodyflex, potem ko je dosegla največje zmanjšanje trebuha in kolkov, težo in velikost oblačil v primerjavi s tistimi, ki so naredile podoben dihalni program. Njen rekordni ponos je dosežek spreminjanja velikosti oblačil iz 50-52 na 40-42 v samo devetdesetih dneh rednega 45-minutnega pouka.
Zgornja predstavnica žensk se je iz lastnih izkušenj prepričala o učinkovitosti tehnike bodyflex, katere rezultat je primerljiv s sežiganjem odvečnih maščobnih oblog in ustvarjanjem gracioznih obrisov mišične mase. Ta učinek dosežemo s kombinacijo aerobnega dihanja in posebnih drž. Ta kombinacija najprej pomaga, da celice vašega telesa učinkovito oskrbi s kisikom, kar je pomemben dejavnik pri preprečevanju razvoja številnih bolezni in povečanju odpornosti imunskega sistema.
Greer Childers je pomagal nešteto bolnikom. Včasih so se nejeverno obračali nanjo za želenim rezultatom in lahko videli njegov nastanek s spreminjanjem oblik lastnega telesa, presenetljivo že v prvih sedmih dneh. To se je pokazalo v neprimerljivi rešitvi, predvsem od deset do petintrideset centimetrov na problematičnih predelih, in sicer v pasu, trebuhu, bokih, nogah itd.
Najbolj izjemno pri tej tehniki je, da je podoben učinek dosegla Greer Childers in njeni naboji brez izčrpavajoče prehrane in kakršnih koli omejitev glede hrane. Po besedah avtorja te tehnike je bilo v večini primerov dovolj, da smo lekciji redno posvetili petnajst minut.
Kontraindikacije
Najpomembnejša in morda nedvomno pomembna značilnost telesnega upogiba je, da ustreza popolnoma vsem ljudem, ne glede na starost, sposobnosti in celo fizične omejitve.
Greer Childers se je v svoji praksi srečevala z neštetimi bolniki na invalidskih vozičkih s kroničnimi boleznimi. Po pustolovščini prelomnih trenutkov v svojem življenju so ti ljudje preprosto izločili kakršno koli vajo iz svojega življenja. Kljub temu pa je večina zgoraj po tem, ko so izvedeli za čudežno upogibanje telesa, videli preobrazbe drugih in dosegli resnične rezultate na sebi, popolnoma spremenila svoje stališče glede tega vprašanja.
Z vadbo te tehnike lahko občutite val energije in moči, ki pa so ključ do vira zdravega in uspešnega življenja, optimalnega obstoja telesa. Preden začnete s kakršno koli telesno aktivnostjo, najsi gre za aerobno ali anaerobno vadbo, je treba jasno razumeti, da sta izguba želene teže in pridobitev dobre telesne kondicije povsem drugačna pojma, vsaj v podobnem kontekstu. Resnično neverjeten rezultat na tem področju je mogoče doseči le, če se človek hkrati ne samo znebi podkožne maščobe, temveč tudi zategne problematična področja, da bi se izognil učinku ohlapnosti kože.
Kljub temu, da bodyflex ni usmerjen neposredno v hujšanje, boste z rednimi vadbami opazno učinkovito kurili odvečno telesno maščobo. Večina poštenih žensk jih ima, saj se neposredno in povsem naravno odlagajo v telesu (v tem primeru jih hormoni ne dovolijo, da se absorbirajo). Zaradi teh hormonov približno petinosemdeset odstotkov celotnega števila žensk trpi zaradi telesne maščobe, in sicer celulita. Toda bodyflex že po svoji naravi celo pomaga pri odpravljanju te težave.
Veliko ljudi najprej skrbi za prostornino in obliko telesa. To je neposredno povezano z vidno prisotnostjo ohlapnih mišic. Če jih zategnete, izgubite glasnost in ste videti vitkejši in bolj občutljivi. Če je človek osredotočen le na hujšanje brez zategovanja mišic, je na koncu ob doseganju rezultata lahko obžalovanja vredno in namišljeno zadovoljstvo njegovega videza.
Ne pozabite, da je vsa aerobna vadba, bodisi mrtvo dvigovanje z mreno ali kolesarjenje, nujna za zagotavljanje prave količine kisika v telesnih celicah. In ta dostop že pomaga k učinkovitejšemu kurjenju maščob.
Čemu so namenjene vaje za gibanje telesa?
Imeti športno sliko je najprej odsotnost odvečne maščobe in prisotnost elastičnih mišic. Z drugimi besedami, v tej situaciji bi morali biti vsi vaši kazalniki, in sicer krvni tlak, pulz, holesterol in drugi, v optimalnem stanju. Vsaka kletka mora imeti dovolj kisika. Zato morate izboljšati svojo prileganje in elastičnost, ne samo zunaj, ampak tudi znotraj. Prav to je cilj programa body flex.
