Bodyflex je sistem dihalnih tehnik in izometričnih vaj, ki je že vrsto let predmet polemike. Privrženci tega sistema trdijo, da ni bilo izumljeno nič učinkovitejšega za izboljšanje stanja postave, njegovi nasprotniki pa menijo, da je upogibanje telesa šarlatura.
Prednosti sistema bodyflex
Z vidika mnogih strokovnjakov je bodyflex vsaj odličen in učinkovit način za obogatitev telesnih tkiv s kisikom. Nedvomna korist kisika je, da uničuje bakterije, viruse in raka. Poleg tega bodyflex prispeva k doseganju aerobnega učinka nekajkrat hitreje kot tek. Menijo, da ura jogginga porabi približno 700 kcal, ura aktivnega upogibanja telesa pa 2000-3500 kcal. Hkrati bodyflex ne povzroča lakote.
Tudi zelo zaposlen človek lahko za upogibanje telesa nameni 15 minut na dan.
Intenzivno aerobno dihanje odlično "masira" večino notranjih organov, pomaga normalizirati pretok limfe in metabolizem. Stalne vaje za upogibanje telesa krepijo mišice, povečujejo kapaciteto pljuč in dodajajo energijo. Ustanovitelj tehnike obljublja, da je v tednu ur pouka možno zmanjšati trebuh za 10-15 cm, poleg tega pa le približno petnajst minut porabite za upogibanje telesa.
Ta sistem dihalnih vaj zdravi telo, krepi srce in ožilje ter izboljša splošno počutje. Nedvomno je pozitiven učinek rednega upogibanja telesa povečanje količine energije.
Potencialna škoda vajam za bodyflex
Vendar pa obstajajo tudi strokovnjaki, ki menijo, da je bodyflex škodljiv, saj ta sistem temelji na zadrževanju diha in stradanju kisika, kar je za telo lahko tvegano. Verjamejo, da lahko zaradi stradanja kisika človek slabše zaznava okoliško resničnost, zaradi pomanjkanja kisika v telesu pa se rakave celice lahko razvijejo veliko hitreje.
Če želite igrati varno, ne smete delati gibanja telesa, če imate hipertenzijo ali težave s ščitnico. Če ste kdaj utrpeli travmatično možgansko poškodbo, se učite čim bolj previdno.
Hiperventilacija pljuč, ki se v bistvu pojavi med upogibanjem telesa, je lahko nevarna, saj lahko med njenim postopkom kri izčrpa ogljikove spojine, kar pomeni, da lahko pride do nehotene omedlevice.
Zaradi zgoraj omenjene hiperventilacije se lahko zgodi močna sprememba krvnega pretoka v možganih, v zvezi s tem pa lahko pride do ostrega zoženja možganskih žil oziroma zaloga kisikom obogatene krvi se lahko zmanjša za 20-30%.
