Tradicionalno indijsko učenje joge ima pri nas vedno več oboževalcev. To sploh ni presenetljivo, saj joga ženski pomaga ohranjati zunanjo in notranjo lepoto, obvladovati stres, rešiti številne zdravstvene težave, se pripraviti na nosečnost in porod ter še veliko več. Da bi preučeval to starodavno učenje, sodobni osebi ni treba iti v Indijo. Jogo lahko vadite tudi v svojem kraju.
Če se odločite za jogo, se je za vsak slučaj priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Kot katera koli druga vrsta telesne dejavnosti tudi tu obstajajo kontraindikacije. Sem spadajo na primer hude bolezni notranjih organov, resne poškodbe glave in hrbtenice, nalezljive bolezni kosti, sklepov ali živcev in nekatere druge bolezni. Če takšnih kontraindikacij ni, lahko varno začnete z vadbo.
Trenutno je v večini mest pri nas na izbiro vseh vrst zdravstvenih domov, kjer vam bodo ponudili široko paleto storitev, vključno s tečaji joge. Tam se lahko pridružite skupini začetnikov, naprednemu razredu, prihodnji mami, skupini za hujšanje in podobno. Za prilagajanje vašega programa lahko najamete tudi osebnega trenerja.
Poleg zdravstvenih domov obstajajo tudi specializirani joga centri. Različne šole se osredotočajo na različne vidike učenja.
Ashtangu je joga moči. Veliko pozornosti namenja treningu moči in telesnemu izboljšanju telesa. Asane se izvajajo ena za drugo, ne da bi se ustavile.
Kundalini - osredotočen je na delo z energijami in pomaga pri odpiranju čaker. Primerno za tiste, ki želijo hitro izboljšati svoje čustveno stanje.
Iyengar - specializiran za podrobno izdelavo vsake poze. Ta praksa je idealna za začetnike, da si najprej predstavljajo, kaj pomeni "potegniti krono proti stropu" in "zviti boke".
Če niste zadovoljni s cenami ali delovnim časom joga centrov, pa tudi če jih v vašem majhnem mestu ali vasi ni, potem je povsem mogoče, da jogo vadite doma, še posebej za napredne uporabnike. Za začetnike je priporočljivo, da se založijo z dobro knjigo ali video tečajem na to temo.
