Koncept lepote je sestavljen iz številnih komponent. Tukaj igra pomembno vlogo tudi oblika nog. Kaj pa, če narava ni obdarila z idealnimi pari nog? Kako popraviti ukrivljene noge? Krive noge so lahko resen problem. Vendar obstaja vrsta vaj za odpravo pomanjkljivosti.
Navodila
Korak 1
Sedite in iztegnite noge naprej. Naslonite se na roke od zadaj. Prst najprej zategnite proti peti, nato pa k sebi. Spodnja noga mora biti napeta do maksimuma. Vajo izvedite 10-krat za vsako nogo.
2. korak
Ostanite v enakem položaju. Na eni nogi napnite prste proti telesu, hkrati pa prste druge noge napnite v nasprotno smer, proti stopalu. Zaklenite ta položaj za 15 sekund. Vajo ponovite 5-krat.
3. korak
Vzemite veliko ploščo debeline približno 8 cm in jo pritrdite na steno. Stojte na robu deske s prstom leve noge, zavarujte desno nogo, tako da jo ovite okoli teleta leve noge. Medtem ko napnete levo tele, se dvignite in spustite, kolikor je le mogoče. Med izvajanjem vaje držite steno. Vajo ponovite 10-krat z vsako nogo.
4. korak
Vadbo je treba izvajati vsaj dvakrat na dan. Postopoma lahko dodajate število ponovitev. Za najboljši učinek se lahko odpravite na kolesarjenje. Poleg tega, dokler s pomočjo vaj ne dosežete želenega rezultata, lahko vse pomanjkljivosti skrijete s pomočjo oblačil. Škori čez koleno z mini krilom, hlače z zvončki, barvne nogavice z veliko geometrijo in podobno bodo pomagali prikriti napako.
5. korak
Najbolj skrajna rešitev za ukrivljenost nog je operacija. Praviloma se izvaja z uporabo aparata Ilizarov. Čeprav je ta metoda zelo razširjena, je operacija lahko zelo travmatična in lahko se pojavijo resni neželeni učinki, vključno z nekrozo kosti. Na srečo zdravniki redko predpisujejo operacijo. In če obstaja možnost, da se izognejo visokemu tveganju, uporabijo druge načine za rešitev problema. Simulator daje izjemne rezultate. A tudi če ga nimate možnosti kupiti, ne obupajte. Zgoraj opisane vaje vam bodo pomagale doseči dobre rezultate.
