Pole dance ali pole dance je zelo očarljiva, ženska oblika koreografije. To je vrsta fitnesa, ki združuje plesne in akrobatske elemente. Za tiste, ki redno trenirajo na palici, je zagotovljena dobra fizična oblika.
Kaj je pilon?
Pilon je tanek drog, ki je pritrjen na tla in strop. Plesalka na palici izvaja akrobatske kaskade in različne vrtljaje. Vse to od nje zahteva prilagodljivost, raztezanje in vzdržljivost. Vsi gibi so gladki in prehajajo iz enega v drugega.
Kakšne so prednosti tečajev plesa na palici?
Napeta postava, razvit mišični steznik in veščine nadzora telesa. Telo dobi ženske oblike, pojavijo se samozavest in umetnost.
Ples s palico in striptiz
Med striptizom in plesom na palici je veliko podobnosti. Tako tam kot tam so pomembni plastičnost, umetnost, dobra telesna pripravljenost. Striptiz in pole dance imajo veliko oboževalcev.
Če pa so ljubitelji striptizov večinoma moški, je med ljubitelji plesa na pole več žensk. Izbirajo jo pred drugimi vrstami kondicije, da bi bili v dobri fizični formi.
Ta vrsta obremenitve je zanimiva, ker ni dolgočasna, hkrati razvije celotno mišično skupino. In tudi zelo porablja energijo. Torej se z vadbo dvakrat ali trikrat na teden pomanjkanje telesne aktivnosti s sedečim načinom življenja popolnoma zapolni.
Striptizem je poklic in v večini primerov na palici vadijo sami. V obeh primerih so seveda izjeme. Na primer, med plesalci na palici potekajo tekmovanja svetovnega razreda. In to je že športna strast v boju za dosežke in prepoznavnost. Prav tako lahko obvladate striptiz, ki mu pravijo "zase", s svojim nastopom pa razveselite partnerja.
