Pomanjkanje telesne aktivnosti na telesu pokvari postavo. Stalni stres, sitnost, tako v službenih razmerah kot doma, ne samo da ne izboljša stanja telesa, ampak tudi preprosto uniči vaš živčni sistem. Joga izboljša vašo postavo in pomirja tudi vaše duševno stanje.
Joga je fizična in duhovna povezava v akciji, ki bo hkrati rešila dve težavi - pomirila bo živčni sistem in telesu dala vitek in fit videz. Na prvi pogled se zdi, da je joga sedeči šport. Vprašajte pa vsakogar, ki se je jogo ukvarjal že dovolj časa - povedal vam bo, da to sploh ni tako. Vadba joge je edinstvena, pri delu na telesu se boste dotaknili vseh mišičnih skupin, vaše telo pa bo sorazmerno in močno.
Pri vadbi joge bi morali začetniki razumeti, da brez stalnega nadzora trenerja ne more priti do pozitivnega učinka joge. Le po strogih navodilih boste dobili oprijemljive rezultate vadbe joge.
Naše telo je dobro uveljavljen sistem, v katerem se, ko je prizadeta ena povezava, preostali začnejo spreminjati. Razredi joge pospešujejo krvni obtok, katerega učinek bo vplival na delo celotnega telesa:
1) Krepitev krvnih žil.
2) Vadba mišično-skeletnega sistema.
3) Izboljšanje vegetativnega sistema.
Razredi joge poleg izboljšanja krvnega obtoka izboljšajo tudi delovanje možganov, izboljšajo živčni sistem. Joga za hujšanje vam ne bo le pomagala izgubiti nekaj kilogramov odvečne teže, temveč tudi, da si ne boste pridobili novih.
Joga slovi po svoji kondiciji, začeli boste spoštovati ne samo sebe, ampak tudi svoje telo. Naučili se boste bolje razumeti sebe in svoje telo. Harmonija med telesom in vašim duhom vas bo dvignila na višjo stopnjo zaznavanja.
