Umetnostno drsanje je priljubljen in neverjetno lep šport. Da pa postanete podobni Plusšenku ali Yagudinu, morate dolgo in trdo delati s trenerji, se izčrpati s treningi in dietami. Na drsališčih pa je veliko ljudi, ki si želijo le vožnje in se imajo lepo. Naučiti nekoga drsati in olajšati prve korake na ledu je dovolj enostavno.
Navodila
Korak 1
Pri kateri starosti bi morali drsati? - najpomembnejše vprašanje, ki si ga zastavljajo mlade matere, je, od katere starosti je treba otroka naučiti drsanja. Ni dokončnega odgovora: nekateri otroci samozavestno režejo led pri treh letih, drugi pa naredijo prve korake šele pri sedmih. Argument za zgodnje učenje je pomanjkanje strahu pri otrocih. Starejši kot je otrok, bolj previden je, bolj se boji padcev. Treba se je spomniti, da drsanje resno obremenjuje vse mišične skupine.
2. korak
Pomembno je, da otroku izberete prave drsalke: morajo biti natančno velike (možnost "za rast" je treba takoj zavreči), imeti zobke na prstih in ostre rezila. Pomembno je, da drsamo popolnoma velike drsalke. Oblečene so s križno prekrivanjem. Zajeti je treba ne samo vse kljuke, temveč tudi luknje. Vezalka mora pritrditi drsalko na nogo, preprečevati premočno pritiskanje ali, nasprotno, viseče. V nasprotnem primeru se poškodbam ni mogoče izogniti.
3. korak
Pripraviti se morate, da se učenje drsanja ne bo zgodilo v eni lekciji. Po prvih dveh ali treh padcih začnejo otroci biti muhasti ali hladni.
4. korak
Vredno je začeti trenirati s prvimi koraki v drsanju. In po možnosti ne na ledu, ampak na gosto napolnjenem snegu. Umetni led je dobra izbira. Je bolj gladka in manj spolzka. Najprej otroku povejte, kako pravilno pade: bolje je sedeti na boku, rahlo počepniti in upognjene roke pritisniti ob telo. Čelade, kolenske blazinice in komolce lahko nosite, da se izognete poškodbam. Če se padcu ni mogoče izogniti, naučite otroka, da hitro in enostavno vstane. Če želite to narediti, se morate postaviti na vse štiri, položiti roke na led, desno drsalko položiti na led s celotnim rezilom, torej se postaviti na eno koleno. Nato je treba obe roki položiti na desno koleno, počivati, prestaviti telesno težo in postaviti levo nogo na led s celotnim rezilom drsalke.
5. korak
Naslednji korak je usvajanje nekaj preprostih vaj:
- stranska stopnica (prosite otroka, da s stransko stopnico hodi od enega roba drsališča do nasprotne strani);
- pomlad (počepi, sproti);
- hoja naprej.
6. korak
Potem lahko poskusite voziti po ledu. Priporočljivo je, da otrok skuša to storiti sam. Mama ali oče bi moral biti ves čas zraven in dati roko ven, ko otrok začne padati. Tehnika umetnostnega drsanja ni težka. Levo nogo je treba postaviti naprej, desno pa rahlo poševno za njo. Telo naj bo nagnjeno naprej, noge v kolenih naj bodo rahlo upognjene. Otrok naj se odrine z desno nogo in vozi po levi. Drugi potisk se izvede ravno obratno. Če so na ledu sledi, ki spominjajo na smrekovo vejo, potem je tehnika drsanja pravilna.
7. korak
Ni smiselno se učiti zaviranja in obračanja, saj bo za drsalca začetnika intuitiven.
