Sanje številnih smučarjev začetnikov so, da vozijo "ribjo kost", torej drsajo. To težavo je povsem enostavno rešiti, če se tehnike naučite v praksi in trenirate čim pogosteje.
Potrebno je
Smuči, palice
Navodila
Korak 1
Poiščite smuči in palice za drsanje. Smuči ne smejo biti predolge. Izberite jih na naslednji način: iztegnite roko navzgor, poravnajte dlan in zraven položite eno od smuči. Ne sme biti višja od sredine dlani. Na splošno velja, da daljše kot so smuči, težje bo na njih obvladati drsalni tečaj. Palice ne smejo biti višje od ravni brade.
2. korak
Pridite na smučišče. Izberite območje, ki ni močno zasneženo. V nasprotnem primeru boste izjemno težko zajahali "ribjo kost". Postavite se v pravi telesni položaj za drsanje. Rahlo upognite hrbet in noge gležnja. Odrivajte se z obema palicama in premagajte nekaj metrov, ne da bi premaknili noge.
3. korak
Težo telesa premaknite na levo stran tako, da se z levo palico odrinete in levo nogo nekoliko premaknete vstran. Med tem gibanjem položite desno nogo ob levi čevelj in jo premaknite v desno, ko ste že stisnili z desno palico. Prevozi nekaj sto metrov, izmenično preuredi noge in se pravočasno odrivaj s palicami.
4. korak
Ne pozabite, da palic ne mečite preveč naprej. To lahko ne samo upočasni, ampak tudi povzroči padec. Pri spustih poskusite močneje potiskati in telo nagniti naprej.
5. korak
Čim pogosteje trenirajte smučarsko smučanje. Nekaj časa pozabite na klasični slog. Uporabite ga lahko le pri kotaljenju po hribu navzdol. Poskusite na drsalni način premagati čim več gora in ravnin. Potem ne boste le obvladali tega sloga, temveč tudi razvili vzdržljivost in fizično moč. Vse to vam bo v prihodnosti omogočilo hitro premagovanje smučarske razdalje.
