Težko je imenovati takšno bolezen, pri kateri plavanje in kombinirano utrjevanje ne bi bilo zdravilno. Ni čudno, da zdravniki pravijo: voda je zdravilec. Kako si lahko razložimo tako blagodejen učinek plavanja na telo?
Dejstvo je, da plavanje v nasprotju z zdravili stimulira vse organe in sisteme človeka in mobilizira njegovo obrambo za boj proti bolezni.
Posebne študije so pokazale, da tudi 5-minutno kopanje v hladni vodi prinaša bistveno več koristi kot topla voda. Redno kopanje v vodi s temperaturo 22-23 ° C je izjemno koristno za številne vrste nevroz (tudi naši predniki so vedeli sposobnost vode, da "izpere" duševno trpljenje), s kronično utrujenostjo od duševnega dela, za normalizacijo kardiovaskularna aktivnost.
Ljudje z rednim plavanjem imajo bolj učinkovito srce, manj obrabe in zato bolj odporni na različne bolezni.
Plavanje je odličen način za hujšanje. Omogoča vam, da se hitro znebite odvečnih kilogramov brez škode za zdravje. Bivanje v vodi poveča telesno porabo energije. Plavanje porabi 4-krat več energije kot hoja.
Plavanje je močan postopek strjevanja, sredstvo za boj proti prehladu.
