Bazen je odličen kraj za kopanje. To je seveda dobro, ko ste stari pet ali deset let, a zakaj bi moral odrasli, že izvrsten plavalec, obiskati to ustanovo? Zagotovo se vam zdi, da na svetu ne more biti nič bolj dolgočasnega: neznanci v kopalkah vstopijo v vodo in začnejo plavati z ene strani na drugo. Čemu služi in kaj še lahko počnete v bazenu? Ugotovimo.
No, prvič, vsi odrasli ne znajo plavati. In če se otroci poleti na vodi lahko brez kančka vesti zaletavajo in poskušajo obvladati modrost plavanja, si odrasli ne morejo privoščiti takega razkošja. V bazenih obstajajo posebne skupine za poučevanje plavanja za ljudi različnih starosti, zato, če ste že odrasli, a je želja po obvladovanju tega procesa še vedno močna, se prijavite v bazen in učite za zdravje. Po mesecu trdega treninga boste lahko ocenili rezultat.
Mnogi obiščejo bazen samo zato, da se sprostijo. Plavanje je odlična telesna vadba za celo telo, ima pa tudi čudovit pomirjujoč učinek na živčni sistem. Ste imeli v službi nor dan? Zvečer plavajte in videli boste, da bo vsa utrujenost odstranjena kot ročno, vaše razpoloženje pa se bo čarobno dvignilo. Poleg tega sploh ni treba plavati ob strani sem ter tja, v bazenu lahko izvajate različne vaje, priklopljene na kvadrat. Dobro je trenirati noge, roke in razbremeniti hrbet, ki je čez dan otrpel.
Sanjate o hujšanju, ste že vse poskusili, a rezultata ne vidite? Potem je bazen odlična izbira za vas. V vodi postane telesna teža veliko manjša, zato lahko človek prenese veliko obremenitev brez utrujenosti. S plavanjem boste začeli neopazno porabljati veliko več kalorij, vendar zanj ne boste porabili toliko energije. V bazenu se hkrati trenirajo mišice stiskalnice, stegen, telet in ramenskega obroča. Tudi postava postane ravna, kar vpliva tudi na videz vaše postave. Poleg tega je plavanje za razliko od teka ali telovadnice veliko lažje in prijetnejše.
Mimogrede, za ljubitelje aktivnih športov in dejavnosti na prostem je zdaj na voljo vodna aerobika. To so tečaji oblikovanja in telesni trening v bazenu. Zaradi odpornosti vode dosežemo najboljši učinek vaje - navsezadnje je treba več napora skočiti ali upogniti koleno. Takšni razredi so primerni tako za tiste, ki hujšajo, kot za tiste, ki so preprosto vajeni vzdrževanja popolne forme in skrbi za svoje zdravje.
Končno je bazen kraj, kjer lahko sredi ledenega vetra in hladnega mraza začutite toplino mehke vode in lahkotnost pravega poletja sredi ruske sive zime. Navsezadnje ni nič bolj prijetnega kot kopel, morska obala ali najčistejše jezero, iz katerega preprosto ne želite priti na kopno. Razvajajte se - pojdite na bazen. Navsezadnje to ni le koristno, ampak tudi neverjetno prijetno.
