Pogosto se zgodi, da živimo dobesedno streljaj od športne dvorane, a vseeno ne moremo vsaj enkrat vstopiti vanjo. Ali je zunaj mrzlo, zdaj dežuje kot iz vedra, potem pa se zgodi kakšna druga priložnost ob vremenu - zato imamo razloge, da še enkrat ostanemo doma. Kupljena pred enim letom sobna kolesa, obroči in vrvi za skakanje ne zapeljujejo s svojo dostopnostjo in udobjem, saj niso polnopravni pomočniki v boju za zunanjo lepoto. Toda začeti morate hoditi v telovadnico - samo prisiliti se morate.
Navodila
Korak 1
Ne polnite si glave nepotrebnih misli, kot so "kje najti denar za pouk", "kako si izkoristiti prosti čas za obisk telovadnice" ali "se mi bodo tamkajšnji redniki smejali?" Odganjajte te misli stran. Razmisliti je treba le o tem, katera vrsta treninga je primerna za vas. Čeprav lahko za navodila zaprosite tudi svojega inštruktorja.
2. korak
Ne iščite podjetja. Morda je bolj zabavno preživeti čas v telovadnici, vendar morate telovaditi in ne klepetati s svojim dekletom.
3. korak
Skoraj miselno ste se pripravili na prvi obisk telovadnice in začetek rednega pouka. Zjutraj, preden se odpravite v službo, spravite športna oblačila in superge v torbico. Ne mislite potem, da to počnejo v vaši torbi. Še bolje, pripravite uniformo s športnimi copati prejšnji večer.
4. korak
Na poti domov iz službe se potrudite tako, da sedite v določenem vozilu in hodite po cesti, ki vas vodi do negovane telovadnice. Verjemite mi, sami ne boste opazili, kako vam že gre. In ko se enkrat zanesete s treningom, boste nehali razmišljati o tem, da ste morali v telovadnico in zamuditi svojo najljubšo televizijsko oddajo.
5. korak
Po vadbi spet ne hitite domov. Ustavite se v najbližji kavarni in se za malo zmage nad seboj nagradite z osvežilno pijačo.
6. korak
To pa še ni vse. Če se boste na dan naslednje vadbe potrudili, bo to okrepilo vaš občutek za razvito navado. Sčasoma se bo ta dobra navada v vas zakoreninila. To je vsa modrost. Biti zdrav.
