Katero dekle ne sanja o tankem pasu? In pravzaprav ni vseeno, kakšno postavo imate na splošno, osin pas bo vedno čudovit okras za vašo podobo in vam bo dal tudi ženstvenost in spolnost. In kakšne ljubke obleke in tunike s pasovi lahko nosite s tankim pasom!
Torej, kako doseči ta pas doma? Pravzaprav obstaja vrsta zelo učinkovitih vaj, ki bodo zmanjšale vaš pas, pa tudi postale bolj ženstvene in telesu dale želene obline.
Začnite s predavanjem z ogrevanjem. Tecite na mestu, skačite, iztegnite roke in noge. Glavna stvar je, da ne pretiravamo. Nato začnite. Najprej naredite vaje za vrtenje trupa, ki jih vsi poznajo že od otroških vaj. Vendar takšne vaje pomagajo oblikovati tanek pas.
Naslednja vaja vas bo morda spomnila na trebušni ples: povlecite trebuh in ga iztaknite. Naredite to čim prej. Tudi v boju za tanek pas bi bilo lepo napumpati zgornji in spodnji trebuh, zato te vaje vključite v svoje razrede.
Če imate na primer prosti čas za ogled filma, ta čas koristno preživite: zavrtite obroč ali hula-hoop v ozadju filma. Hula-hoop velja za najučinkovitejšo vajo za pridobivanje osa pasu.
No, za konec lahko zavrtiš na zdravstvenem disku (če ga seveda imaš). Prav tako daje precejšen učinek.
Z izvajanjem sklopa takšnih preprostih vaj vsaj vsak drugi dan boste opazili, da bo vaš pas postal občutno manjši. Toda v boju za pas ne pozabite na preostali del telesa, poskusite jim nameniti enako pozornost.
