Vsi, ki se ukvarjate z borilnimi veščinami, predvsem pa s karatejem, veste, kako pomemben je reden trening, da se ohranjate v bojni formi. Stalni trening karateistov ne more biti učinkovit brez posebne naprave za izvajanje stavk - makiware. Lahko naredite prenosno makiwaro za vadbo, ki jo lahko uporabljate doma, v telovadnici in celo na prostem z lastnimi rokami.
Potrebno je
- - avtomobilska pnevmatika
- - dolga veriga
- - dvopalčni vijak
- - kos lesa
- - 2 samorezna vijaka
- - kos gostega usnja
- - lepilo / cement
- - kavelj
Navodila
Korak 1
Pripravite materiale za izdelavo makiware - stara avtomobilska pnevmatika, močna dolga veriga (približno 2 metra), 50 mm vijak. z obročasto glavo, z matico in podložko, pa tudi kos lesa 2x15 centimetrov, dolg 60 centimetrov. Potrebovali boste tudi dva samoreza, kos debelega usnja 15x15 centimetrov, močno lepilo ali cement in kavelj v obliki črke S.
2. korak
Na pnevmatiki odstranite platišče in sredino, tako da ostane okrogel gumijast platišče. Čez luknjo v pnevmatiki položite lesen blok in ga s sorniki privijte na gumo, privijte po en vijak na vsakem koncu bloka.
3. korak
Na notranji strani pnevmatike pritrdite vijake s podložkami in maticami. Les lahko na gumo pritrdite tudi z običajnimi samoreznimi vijaki.
4. korak
Blizu enega od koncev lesenega bloka, ki bo sedel na vrh makiware, skozi pnevmatiko pritrdite vijak z obročasto glavo. Privijte matico s podložko od zadaj. Na sredino lesenega bloka nanesite kvadrat cementa 15 cm x 15 cm.
5. korak
Namesto cementa lahko uporabite tudi lepilo. Dokler se površina kvadra ne posuši, na vrh lepite kvadratni kos težkega usnja ali gume. Kavelj S potegnite skozi luknjo v glavi obroča vijaka in nato verigo pritrdite na prosti rob kavlja.
6. korak
S kavljem lahko spremenite višino makiware, tako da jo obesite na katero koli površino.
