Kolo je odlično prevozno sredstvo, ki je zelo mobilno in poceni. Lahko ga vozite v službo, mimo neskončnih zastojev ali v naravo v družbi prijateljev. Možnosti je veliko. Poleg tega je kolesarjenje odličen način za boj proti izgubi teže. Vseh teh prednosti pa je nemogoče ceniti, če ne znate voziti kolesa.
Navodila
Korak 1
Najpomembneje je pravilno prilagoditi sedež. To je potrebno, da pravočasno postavite nogo na tla. Kolo prilagodite tako, da se ne počutite nelagodno. Založite si zaščitna oblačila: rokavi, ščitniki za kolena, težki puloverji in hlače. Izberite stara oblačila, ki jih ne bi smeli zavreči. Izberite mesto za trening. Najbolje je, če bo to kraj z ohlapno zemljo, saj se kolesa v njej ne bodo zataknila.
2. korak
Najprej vozite brez vrtenja pedal. Začutiti morate ravnovesje. Levo nogo položite na tla, desno pa na pedal kolesa. Z nogo, ki je na površini, odrinite in sprostite drugo in se ne potrudite popolnoma. Poskusite voziti čim dlje, ne da bi se upognili na svojo stran. Volana ni treba izvijati. Ravnotežje vzdržuje vaše telo, ne ta nadzor.
3. korak
Pojdite na samo vožnjo. Ko se usedeš na kolo, glavno ni panike. Samo sprostite mišice. Telo porazdelite na štiri točke - enako na noge in roke. Gibanje delov telesa naj bo nemoteno, brez večjega trzanja. Oči imajo zelo pomembno vlogo pri vzdrževanju ravnotežja. Ni vam treba gledati nog, veselite se naprej, samo naprej! Možgani sami bodo uravnavali ravnovesje glede na druge predmete.
4. korak
Kolesa se morate naučiti voziti samo po ravni in ravni podlagi. Volana ni treba obračati. Ko jeste, ne obremenjujte mišic. Sprostite se, ne poganjajte pedala z vso močjo, dvignite glavo navzgor, ampak trdno držite volan. Če se boste obrnili, ne naglo trzajte volana. Telo in krmilo rahlo zavrtite. In še eno pomembno dejstvo: prehitro kolesarjenje zahteva določene veščine in znanje, prepočasno kolesarjenje otežuje vzdrževanje ravnotežja. Voziti morate s povprečnim tempom.
