Boks je eden najtežjih športov. Želja po udarcu motivira ljudi za boks. A vsi boksarji se ne morejo pohvaliti z dobrim strelom. Kaj je potrebno, da vaš udarec strmoglavi bika?
Navodila
Korak 1
Dodajte ostrino. Fizično močna oseba nima vedno udarca z nokavtom in za to obstaja več razlogov. Ena izmed njih je nizka hitrost udarca. Ne pozabite na šolski tečaj fizike. Udarna sila je enaka masi, pomnoženi s pospeškom. In tu ni nič presenetljivega - z veliko fizično močjo in majhno hitrostjo je vpliv povprečen. In če je tudi fizične moči malo, potem se na splošno lahko izkaže precej neprepričljiv udarec.
Trenirajte hitrost udarca na posebno majhno hruško z izmeničnimi udarci. Vredno je tudi, da na vadbo povežete senčne udarce z majhnimi naramnicami v rokah.
2. korak
Nauči se sprostiti. Udarci po hruški gredo dobro, a v ringu se kaj ne izide? To je psihološki dejavnik. Obstajata tako strah kot strah, da bi prizadeli sovražnika. Iz tega podzavest omejuje gibanje in udarec ni tako hiter, močan in jasen. Morate se znati distancirati od dogajanja. Seveda ne kot budist, ker lahko levo stran preskočite v čeljust, toda ves strah in vsa čustva morajo ostati zunaj obroča, da boste lahko pokazali največ, česar ste sposobni.
3. korak
Premakni se Tudi če ste težki kot slon in igrivi kot lev, je težko stati v statičnem položaju. Vpliv v dinamiki je močnejši kot pri statiki, to lahko enostavno preverite v praksi.
4. korak
Vključite celo telo. Morda to preprosto resnico že poznate, a vseeno nanjo ne smete pozabiti, da je močan udarec udarec, pri katerem deluje celo telo: roka, ramena, hrbet, noge. Torej, ne pozabite, da udarec prihaja iz nog, in jih vklopite med.
5. korak
Izberite določeno točko. Dober strel mora biti natančen. Resnica je preprosta, zato si prizadevajte za točno določeno mesto. Če želite nasprotnika strmoglaviti z nog, potem ciljajte v čeljust, upoštevajoč vse zgoraj navedene želje.
6. korak
Obiščite svojega trenerja. Vsi ti nasveti so univerzalni, toda vsak ima drugačno težavo z udarci, zato bi bilo čudovito videti strokovnjaka, ki z izkušenim očesom vidi, kaj delate narobe.
