Ključ posesti žoge v nogometu je, da jo hranite dlje časa. Vaja, kot je oblazinjenje žoge na nogi, bo igralcu pomagala razviti koordinacijo in reakcijo. Torej, kako se naučiti brcati z nogo?
Navodila
Korak 1
Izberite dobre, udobne čevlje za vadbo. Ne kupujte preozko. Prav tako ne sme visi na nogi. Najbolje je, če gre za dovolj toge superge za futsal ali običajne čevlje. Kakor koli že, naj se natančno prilegajo vašim stopalom.
2. korak
Vzemi nogometno trdo usnjeno žogo. Trenirajte takoj na dobri profesionalni opremi, da vam bo pomagala pri uradni tekmi ali nastopu. Pred treningom se prepričajte, da je žoga dobro napihnjena.
3. korak
Izberite mesto treninga. Naj bo katero koli brezplačno igrišče ali nogometno igrišče. Pokritost v resnici ni pomembna. Trenirajte s prijatelji ali somišljeniki. Praviloma je pri skupnih vajah napredek pri udarjanju žoge dosežen veliko hitreje, saj začne nastopati igralni obračun.
4. korak
Dolgo trenirajte telesno ravnotežje. Preden brcnete žogo, naredite naslednjo preprosto vajo. Stojte na desni nogi, upognite levo koleno in ga dvignite, roke držite v višini prsnega koša. Poskusite tako ostati nekaj minut. Naredite enako z levo nogo. Ta preprosta tehnika vam bo pomagala, da se boste dolgo koncentrirali in ohranjali ravnotežje.
5. korak
Stvari z dvema nogama hkrati. Zdaj je čas za samo nadev. Rahlo upognite zadnjo nogo, poravnajte sprednjo nogo in nekajkrat poskusite. Držite hrbet naravnost in z gibi rok nastavite tempo. Pazljivo opazujte, kako se žoga premika. Poskusite udariti z nogo natanko po sredini žoge, tako da bo letela navzgor in ne bo šla na stran. Na tej točki se veliko začetnikov zmede. Uporabite tudi drugo nogo, čeprav lahko samo eno uporabite za prosti slog. Tako boste imeli prednost pred tekmeci v konkurenci.
6. korak
Redno izpopolnjujte svoje obrti. Ko boste razumeli, kako pravilno napolniti, opazujte koordinacijo in smer krogle, začnite nenehno utrjevati svoje sposobnosti na terenu. To delajte nenehno in beležite rezultate, koliko ste lahko z vsako nogo zadeli žogo. Vse to vas bo pripeljalo do hitrega napredka pri brcanju žoge.
