Dribling v nogometu se nanaša na posedovanje in gibanje žoge po terenu. Uporaba driblinga postane prava umetnost, ko se pred igralcem pojavijo nasprotniki v živo. Se želite tega naučiti? Poslušajte, kaj svetujejo strokovnjaki.
Navodila
Korak 1
V športni trgovini kupite posebne stožce za vadbo (tam se prodajajo za približno 60 rubljev). Postavite jih na enaki razdalji drug od drugega, vzemite 3 metre za vmesni interval.
2. korak
S pomočjo poti gibanja slaloma ("kača") obkrožite izpostavljene stožce. Ko pridete do zadnjega stožca, ga obkrožite in se nadaljujte tudi proti prvemu. Če želite nalogo zapletati, postavite stožce na manjšo razdaljo drug od drugega ali pa uporabite izmenične različne reže med stožci.
3. korak
Pazite na tehniko svojega driblinga, pazite, da se žoga ne bo preveč odbijala od vas. Imejte ga ves čas pod nadzorom in ne udarjajte stožcev niti z žogo niti z nogami. Uporabljajte zavajajoče finte in se pretvarjajte, da je vsak stožec živa oseba, branilec nasprotne ekipe. Izvajajte finte tako z zunanjo kot z notranjo stranjo stopala, pa tudi z nartom prsta in podplata.
4. korak
Sčasoma povečajte hitrost med stožci. Poskusite sprostiti noge - na ta način boste lahko veliko lažje nadzorovali žogo.
5. korak
V odprtem prostoru driblajte žogo, povečajte hitrost in ohranjajte hiter tek. Z veliko hitrostjo držite žogo, da se ne bo odbijala več kot dva metra stran od vas. Pogosto se dotikajte žoge in jo premikajte naprej.
6. korak
Zdaj spremenite svojo smer. Na voljo vam je celotno polje - dajte si svobodo. Naredite ostro vstran in vadite ustavljanje in obračanje z žogo. Če se želite obrniti, naredite naslednje: med driblingom, ko pridete do žoge, da jo potegnete z nogo, naredite rahel skok čez žogo in jo na letenju zaustavite s svinčeno nogo. Po pristanku se nenadoma ustavite in obrnite. Zdaj se pomaknite v nasprotno smer in storite enako.
7. korak
Vadite tudi z ljudmi. Vadite s prijateljem, kdo od vas bo lahko dlje držal žogo pod nadzorom.
