Priporočljivo je, da prste nato razvijete pod nadzorom lečečega zdravnika, vendar lahko to storite sami. Za to obstaja posebna terapevtska gimnastika, ki jo lahko odlično izvajate doma.
Potrebno je
Mehki plastelin, vosek, parafin, glina
Navodila
Korak 1
Začnite dosledno širiti in povezovati prste. Najprej počasi, nato bolj aktivno.
2. korak
Poskusite doseči konico palca z vsakim prstom po vrsti. Če se ne izide, je nujno napredovati.
3. korak
Krožno premikajte z vsakim prstom posebej, najprej v smeri urnega kazalca, nato v nasprotni smeri urnega kazalca.
4. korak
Samo stisnite prste. Ta vaja je tudi dokaj učinkovit način za razvoj prstov po zlomu.
5. korak
Prste stisnite v pest in jih nato močno poravnajte. To vajo lahko izvajate tudi v topli vodi (približno 38 stopinj): to bo povečalo obremenitev in pozitivno vplivalo na fizioterapevtske vaje.
6. korak
Prste upognite v sredino in nohtne falange (naredite "kremplje"), nato pa jih poravnajte. To je treba storiti tudi aktivno in nenadoma.
