Kot najstnica se je Kelly soočala s težavami s prekomerno telesno težo. Izvedeni poskusi so dali le kratkoročne rezultate. Toda pri 24 letih je deklica uspela doseči svoj cilj, izgubila je težo. Prvi, ki so cenili novo figuro dekleta, so bili prebivalci Londona. Novinarji so seveda želeli napisati senzacionalen članek z naslovom - Kelly Osbor je shujšala. Vendar je ni bilo tam. Športne aktivnosti so deklici pomagale doseči izjemen uspeh.
Kelly Osbourne ni zlahka shujšala. Na poti do tega je morala pet tednov pet ur na dan plesati. Hkrati je enkrat na teden dve uri izvajala pilates. Na tem je dekle hvaležno za njeno odlično zdravje. Seveda ne bodo vsi mogli toliko časa posvetiti hujšanju.
Zato bi moral vsak iskati svoje načine za spopadanje s prekomerno težo. Torej, spiralna gimnastika bo prav tako pomagala znebiti odvečne teže. Ta gimnastika temelji na izvajanju zvijajočih se gibov. Spiralno gimnastiko je ustvarila narava. Zanj so značilna naravna gibanja, ki imajo kljub temu, da so precej preprosta, zelo globok pomen.
Takšna gimnastika pomaga spoznati ogromne možnosti samozdravljenja, ki jih ima človek od rojstva. Poleg tega obnavlja spiralne energetske sisteme, ki so zelo pomembni za zdravje vsakega posameznega organa in celotnega organizma. Vsi gibi so zelo mehki, njihova izvedba ne povzroča nelagodja. Intenzivnost gibov lahko prilagodite s pomočjo lastnega srčnega utripa.
In zahvaljujoč spiralni jogi lahko zapustite meje optimalnega srčnega utripa ter dobro okrepite in zgradite mišično maso. Zato bodo tudi v mirovanju presnovni procesi potekali intenzivneje. Seveda, da bi shujšali, morate te vaje izvajati vsak dan. V tem primeru naj bi vaja trajala najmanj 20 minut. Optimalni čas: 30-40 minut. In dvakrat - trikrat na teden, morate intenzivneje trenirati 1, 5-2 ure.
Če želite obvladati to prakso, morate obiskati poseben center. No, če iz nekaterih osebnih razlogov ni mogoče postaviti posebnega centra, lahko na internetu najdete video vaje in jih vadite v spremstvu trenerja. Torej, pri vajah za boke in trebuh se lahko znebite ne le kopičenja maščobnih oblog, temveč tudi uravnavate delovanje želodca, črevesja, jeter in trebušne slinavke.
