Ali ne marate aktivne telesne dejavnosti? Vendar, ali sanjate o vitki in fit postavi? Bodite pozorni na telesni balet - nekakšno mešanico klasične koreografije, pilatesa in joge.
Iz imena te smeri je povsem jasno, da se pri treningu uporabljajo elementi, izposojeni iz koreografije. Aktivno sodelujemo z baletnim aparatom, kar pomeni, da imate priložnost, da se počutite kot prava balerina!
Komu je primeren telesni balet?
Najprej za tiste, ki imajo raje skakanje, tek, opremo za vadbo kot bolj umirjene, statične aktivnosti. In tudi telesni balet bo ustrezal ljudem, ki imajo težave s hrbtenico ali sklepi, na srečo vam trener ne bo dal udarnih obremenitev.
Ali občudujete postavo in milino balerink? Nato se spet preizkusite v telesnem baletu. Ne, ne boste dosegli enakih rezultatov kot balerine (ne pozabite, da koreografijo delajo celo odraslo življenje). Lahko pa se do neke mere približate svojemu idealu.
Prednosti in odtenki pouka
Balet za telo uporablja zelo zanimive vaje, ki vključujejo globoke mišice. Figura postopoma dobi čudovito obliko, telo postane prožnejše. Po vsakem treningu se začuti prijetna lahkotnost. Vendar tovrstna kondicija sploh ni enostavna. Čeprav se vaje na prvi pogled zdijo preproste, morate vedeti, da je to le iluzija. Pravzaprav boste prejeli zelo oprijemljivo obremenitev. Vsaka vaja se večkrat ponovi in verjemite mi, po več takšnih ponovitvah se zdi, da mišice gorijo od napetosti.
Za doseganje pozitivnih rezultatov je potrebno veliko volje in vzdržljivosti. Pri mnogih vajah je vključenih več mišičnih skupin, vendar več hkrati. Zato rezultati ne bodo dolgo prihajali.
Ali je mogoče z baletom za telo shujšati?
Mišice bodo postale bolj elastične, telo bolj napeto. Da pa se boste znebili odvečne teže, se boste morali nekoliko omejiti v prehrani. Mimogrede, povsem mogoče je, da bo trener izbral aktivnejši program, ki bo pokuril dodatne kalorije.
Kaj pa pouk doma?
Balet za telo lahko vadite tudi doma. Če želite to narediti, boste morali poiskati video program (od sebe bom priporočil video z Leejem Saragom), pa tudi majhno preprogo, stol, ki bo nadomestil baletno palico in lahke uteži. Brez določene mere vztrajnosti ne gre - spet pouk ni tako preprost in treba je redno delati.
Vas zanimajo prednosti te smeri? Poskusite, morda bo telesni balet ustrezal vašemu okusu in pridobili boste sanjsko postavo in dobro počutje.
