CrossFit je eno najhitreje rastočih športnih področij. Seveda je CrossFit dokaj učinkovit v smislu hujšanja, preoblikovanja telesa in povečanja telesne vzdržljivosti. Ima pa tudi svoje pomanjkljivosti.
Vsak šport ima svojo specializacijo. Na primer, v bodybuildingu športniki trenirajo zmogljivosti moči, ki svojo moč dolgo časa kažejo z minimalnim počitkom, pristop za pristopom. Pri powerliftingu je pomembno, da klop pritisnete z največjo težo za en rep. To pomeni, da ima vsak šport svojo edinstveno specializacijo, ožja je, večja je koncentracija nanjo in s tem z ustreznimi napori večji rezultat.
Ko gre za CrossFit, ni posebne specializacije. To ima svoje prednosti in slabosti.
Zaradi pomanjkanja jasne osredotočenosti za ta šport ni posebnega cilja, kar pomeni, da bo rezultat povprečen. Ker so vaje crossfit namenjene tako treningu moči kot vzdržljivosti in fleksibilnosti, je težko doseči visoke rezultate na več področjih in na več kazalcih hkrati.
Prednost CrossFita je njegova vsestranskost. Vsestranskost je pogostejša v resničnem življenju, crossfit zagotavlja prilagajanje resničnim razmeram in življenjskim situacijam, česar ne moremo trditi za druge športe, ki imajo poseben poudarek.
Zahvaljujoč treningu z visokim intervalom je CrossFit dober pri izgorevanju podkožne maščobe in pri vzdržljivosti. Crossfit trening zahteva veliko trdnosti in motivacije. Nekaterim ljudem je takšno usposabljanje kontraindicirano, zato se je bolje predhodno posvetovati z zdravnikom ali trenerjem.
CrossFit je odlična priložnost, da preizkusite kaj novega. Vse dobre stvari so v ozadju našega območja udobja, CrossFit pa nam omogoča, da presežemo to območje in poiščemo nekaj več.
