Očitne so prednosti dobre kondicije - lepo telo, odlično zdravje in brez presnovnih težav. To pa ni celoten seznam prednosti zdravega in aktivnega življenjskega sloga. Zakaj je torej še vedno koristno ukvarjati se s športom?
Prednosti dobre kondicije
Več energije. Iz aktivnega življenjskega sloga človek postane bolj energičen, kar pozitivno vpliva na njegovo produktivnost. Če želite v enem dnevu narediti veliko stvari, potem jutro ne začnite s skodelico kave, temveč z lahkotno vadbo ali telovadbo. Tako boste svoje telo nastavili na želeni ritem, ki se ne bo zlomil ves dan.
Globok spanec. Skoraj vsak tretji ima težave s spanjem, vendar je spanje za telo izjemno pomembno, saj med njim poteka le ogromno procesov, ki vplivajo na normalno delovanje vseh organov in sistemov. Rešitev te težave je ukvarjanje s športom. Z aktivnim gibanjem v telovadnici vsaj 30 minut na dan si boste zagotovili trden in zdrav spanec.
Jasnost uma. Z redno vadbo se telo ne samo znebi nabranega stresa in napetosti, temveč tudi razjasni um. Z drugimi besedami, s športom se človekove duševne sposobnosti povečajo. Da bi dosegli pozitiven rezultat, se morate športu posvečati 5 dni v tednu. Minimalno trajanje vadbe naj bo 45 minut.
Zdravje kože. Med intenzivno telesno aktivnostjo se človek poti. Skozi znoj je že dolgo znano, da se sprošča veliko škodljivih snovi, ki so se nabrale v človeškem telesu. Izločanje toksinov pozitivno vpliva na zdravje kože - ta postane zdrava, hidrirana in mladostna.
Zaupanje. Nič ne pomaga pri samozavesti bolj kot šport. Vitko, napeto telo in dobro zdravje zahtevata občudovanje drugih, kar pozitivno vpliva na širjenje obsega njegovih interesov. Izginotje strahu vedno odpira nove priložnosti.
