Lewis Hamilton je eksperimentiral z zunajsezonskim treningom, da bi se prilagodil novim pravilom o teži kolesarja F1, in dejal, da še nikoli ni bil v tako neverjetni formi.
Leta 2018 je Hamilton dejal, da bo leta 2019 postal "drugačen športnik", potem ko je bila na kraljevskih dirkah pri 80 kilogramih določena najmanjša teža kolesarja. To kolesarjem omogoča, da ne hodijo na diete in si pridobijo nekaj mišične mase, kar je Hamilton naredil zunaj sezone.
Hamilton je na vprašanje novinarja Motorsport.com o njegovem fizičnem stanju dejal: "Dosegel sem omejitve, tako da je vse v redu. Temeljne stvari se ne spremenijo pred vsako sezono. Iz leta v leto stremimo k istemu cilju. Dobro je, da smo to težo dvignili, saj nam je omogočila, da smo pozorni na druge vidike treninga. To je zanimiv izziv. Vsaka sezona, v času vrnitve na trening, je za telo precej boleča. A da preizkusim različne metode - prvič sem sodeloval z več trenerji na različnih programih in bilo je zelo zanimivo. Vse to delo bo v sezoni stokrat nagrajeno. Postala sem fizično močnejša in danes se počutim močnejša kot kdaj koli prej."
Hamilton se je pozimi preizkusil v deskanju in borilnih veščinah, tesno pa je sodeloval tudi z različnimi športniki in trenerji. In prehrano petkratnega prvaka je spremljalo več vegetarijanskih nutricionistov.
Po besedah Lewisa njegova teža še vedno niha v določenih mejah - odvisno od obremenitve.
Rekel je: “Maščobna masa se zmanjšuje, kar je dobro. Želel bi imeti bolj učinkovite in olajšavne mišice. Ne poskušam postati superheroj Hulk. Za pravilno izgradnjo mišic traja dolgo časa. Še dobro, da lahko zdaj jem, kolikor hočem, in jem velike porcije. Ko sem v ponedeljek sedel za volan na testiranje, sem bil precej težek. Do srede zjutraj mi je teža padla in izgubil sem nekaj kilogramov. Takšna nihanja se bodo nadaljevala še nekaj tednov. V treningih uživam bolj kot kdaj koli prej. Še dobro, da smo jih uspeli narediti bolj zanimive, uvesti nove elemente. To poskušam narediti."
Hamilton je pred dvema letoma prešel na rastlinsko prehrano. Po njegovem mnenju mu je to med drugim pomagalo postati prvak v letih 2017 in 2018.
Po njegovih besedah bodo nova pravila glede teže kolesarjev pomagala pilotom postati bolj uravnoteženi.
»Morali smo ohraniti določeno težo, ki pa ni bila preveč zdrava. Da bi dosegli mejo, smo se morali odreči mesu in drugim stvarem. Zdaj bo kolesarjem lažje. Lahko postanete bolj zdravi. Sam se počutim bolj zdravega in močnejšega, kot sem se kdaj v zadnjih 12 letih. Zdaj lahko jeste več in s tem tudi bolje spite ter tako pridobite več energije. Zato sem bolj zadovoljen kot prej."
