Sposobnost udarca vam bo pomagala pri vsakem boju. In kljub temu, da strokovnjaki svetujejo, naj udarca ne nanesejo na udarec, je sposobnost udarca glavna prednost nadarjenega športnika.
Navodila
Korak 1
Prvi korak na poti do uspeha je zavarovanje. Med bojem nenehno pokrivajte najbolj ranljive točke telesa - templje, dimelj, ključne kosti, sončni pleksus.
2. korak
Obvladajte tehniko različnih obramb. Na primer, tehnika "potapljanja" je potapljanje pod roko, ki prihaja na vas; sprejem "stojalo" - nadomestiti pod udarcem kateri koli del telesa (najpogosteje roko); sprejem "sukanje" - čim bolj se združite - težko vas bo udaril.
3. korak
Naučite se pravilne tehnike dihanja. Če čutite, da se nasprotnikova roka premika proti vam, in se udarcu ne morete izogniti, z najbolj ostrim gibom izdihnite ves zrak iz pljuč. V tem položaju bo veliko lažje zadeti.
4. korak
Metodično pripravite trup na morebitne udarce. Vadite trebuh in druge mišične skupine, da zaščitite notranje organe pred poškodbami. Poleg tega, bolj pogosto kot vas zadenejo, prej se bo vaše telo navadilo nanje. To se v strokovnem jeziku imenuje "napolni korpus". Seveda udarci ne smejo biti dovolj močni, da vas dolgo ne bi onesposobili.
