Danes se morajo dekleta naučiti boriti. Da se znebite preveč vsiljivih in celo drznih navijačev. Za boj proti uličnim huliganom ali posiljevalcem. In samo zato, da bi se v nujnih primerih počutili bolj samozavestno.
Zgodilo se je, da je narava ustvarila ženske povsem neprilagojene za uspešno soočenje v boju z moškimi. Toda to sploh ne pomeni, da deklica ne more ničesar nasprotovati nasilniku ali posiljevalcu. Dobra telesna in psihološka pripravljenost, poznavanje nekaterih tehnik lahko deklici v boju pomaga celo bolj kot moškemu.
Fizični trening
Fizična pripravljenost je temelj vseh pravih borilnih veščin. Brez fizičnega treninga je nemogoče dobiti dobro bojno vadbo. Upoštevajte tudi, da je povprečni nasilnik bolj zaseden s pitjem in zabavo kot z gibanjem. Zato ni težko dobiti prednosti pred njim.
Doma lahko izvajate komplekse vaj za moč - sklece, počepe, vaje za trebuh in druge. Koristno je teči zjutraj, vendar ne tek, ampak zato, da se razvijejo sprinterske lastnosti. Tako boste lahko pobegnili v primerih, ko ni možnosti (več ljudi napade, so oboroženi itd.). Če ste v dobri fizični formi, boste izboljšali svojo reakcijo in hitrost, izboljšali svojo obliko in zdravje.
Bojni trening
Bojni trening je razvoj posebnih tehnik, stavk, blokad, pobegov, ujemanj. Naučite se jih lahko iz kakšnih vadnic za samoobrambo ali video tečajev. In za praktično usposabljanje je bolje povabiti prijatelja, fanta ali dekle. Če to ni mogoče, vadite tehnike pred ogledalom ali z namišljenim nasprotnikom.. Kljub temu je bolje kot nič. Če so v hiši mehke igrače, lahko na njih vadite udarce, z velikimi igračami pa nekaj metov, zagrab. Naučite se udariti nasprotnika v bolečih točkah: v dimljah, spodnjem delu noge, Adamovem jabolku, očeh.
Vadite tehnike, dokler niso popolnoma samodejne. Ne pozabite: v idealnem primeru je bolje izvesti 2-3 sprejeme kot površno 10-20. Ne pozabite, da se boj ne odvija vedno v "idealnih" razmerah. Naučite se braniti v dvigalu, na stopnicah, na spolzkih površinah, v petah in v tesnih oblačilih, medtem ko sedite in ležite.
Orožje
Razmislite o orožju in kako ga lahko uporabite. Za deklico bo to dobra prednost v boju z nadrejenim nasprotnikom. V nekaterih primerih bo celo napad šokera, plinske posode ali noža ohladil napadalčevo vnemo.
Med improviziranimi predmeti v boju lahko uporabite kamen, palico, steklenico in celo blato. Dekleta pogosto uporabljajo ostre pete za udarce nog, dolge lasnice, si v oči nabrizgajo dezodorant. Pomembno je tudi, da doma uporabljate orožje in improvizirana sredstva, da se ne boste izgubili ob pravem času in naredili vse pravilno.
Psihološka priprava
Ne pozabite, da v ulični borbi ni pravil in človeških odnosov. Delujte samozavestno, naredite največ napadalcem, ne razmišljajte o posledicah. Ste šibkejši spol in katero koli sodišče vas bo oprostilo. Ne pozabite, da je "bolje, da nas ocenjujejo trije, kot pa štiri."
Ne pozabite, da se je bolje izogniti boju kot zmagati. Ne iščite si težav. To tudi pomeni, da če obstaja priložnost za pobeg, teči.
