Boj ni način reševanja večine problemov. Vse več moških in žensk pa se želi naučiti, kako zaščititi sebe in svoje ljubljene v tem nemirnem času.
Pravi pristop k boju
Najprej morate razumeti, da se je nemogoče naučiti, kako se boriti v kratkem času. Navsezadnje morate iti skozi psihološki, fizični in bojni trening. Brez kakršne koli od teh faz verjetno ne boste postali dober borec.
Izberite vrsto rokoborbe, s katero se želite ukvarjati. Za ulične boje (situacije odprte agresije zunaj obroča ali dvorane) so najprimernejši judo, boks, kickbox, borbeni karate ali rokoborba. Vse te vrste borilnih veščin so dobre, ker so resnično prizadete in resnično naučene pobegniti od udarca. V okviru teh umetnosti razložijo in prikažejo, kako doseči bolečine.
Skrivnost je v celostnem pristopu
Ko se odločite za boj, se prilagodite dolgemu procesu učenja. Obvladovanje tehnike bojevanja, privajanje telesa v želeno fizično obliko bo trajalo vsaj nekaj let. Če želite zgraditi mišično maso, dopolnite rokoborbo s splošno fizično pripravo - vaje z mreno ali utežmi, tek ali plavanje. Takšne dejavnosti razvijajo vzdržljivost in moč, pospešujejo reakcijo in značaj. Tako rokoborba kot fizični trening morata biti redna. Hkrati je zelo pomembno, da obremenitev postopoma povečujemo. V idealnem primeru bi morali s svojim trenerjem rokoborbe uskladiti svoj splošni fizični trening. Pomagal vam bo izbrati pravi ritem treninga, določiti pravilno stopnjo obremenitve.
Nedvomna prednost vsakega resnega kluba borilnih veščin je sposobnost bojevanja z živim nasprotnikom. Brez pravega kontaktnega usposabljanja ne morete dobiti praktičnih veščin. Knjige in teoretični tečaji vam ne bodo dali izkušenj ali informacij, ki jih lahko pridobite med prvim sparingom pod kontaktom pod vodstvom izkušenega trenerja.
Ne bojte se postavljati vprašanj trenerju, ki se vam zdijo neumna. Če med vadbo česa ne razumete, takoj preverite podrobnosti. Nepričakovane vrzeli v bojni tehniki ali teoretičnem znanju se lahko izkažejo za najslabše v kritičnih situacijah.
Čustva so zelo pomemben vidik priprave na boj. Večina civiliziranih ljudi ima v glavi nekakšno psihološko oviro, ki jim ne omogoča, da bi prizadeli druge ljudi. Treba se je naučiti obiti to oviro v razmerah odprte grožnje in osvoboditi nagon samoohranitve. Trener vam bo najverjetneje povedal o metodah obvoza te ovire, sparing z nasprotniki, ki so vam približno enaki, pa vam bo pomagal, da se znebite strahu pred bolečino in bitko.
