Vadba za moč oblikuje telo, ohranja mišični tonus in vam pomaga pri hujšanju. Za doseganje rezultatov je treba ne samo izbrati sklop vaj, temveč tudi izbrati pravega trenerja moči.
Navodila
Korak 1
Odločite se, za kakšen namen potrebujete stroj za trdnost, ali ga bodo uporabljali drugi člani vaše družine. Izmerite, koliko prostora lahko namenite za domači vadbeni stroj. od tega izberite kompleks, ki bo ustrezal vsem zahtevam.
2. korak
Prosite prodajalca, da vam pokaže različne stroje v službi. Preizkusite sami vaje za glavne mišične skupine v telesu. Tako boste lahko ugotovili pomanjkljivosti izbranega simulatorja moči, razumeli boste, kako udobno vam je vaditi na njem. Upoštevajte, da bi morali čutiti napetost v mišicah, ne pa tudi v sklepih.
3. korak
Ocenite kakovost trdnostnega kompleksa. Premiki vseh delov simulatorja morajo biti gladki, naravni. Primerjajte zmogljivost več fitnes opreme na tleh trgovine, od drage do bolj dostopne.
4. korak
Pobližje si oglejte glavne značilnosti trdnostnega stroja. Okvir mora biti iz jeklene pločevine. Na simulatorju preverite kakovost varjenih in vijačnih priključkov. Zaželeno je, da so kabli in vrvi izdelani iz jekla in prekriti z najlonskim ovojem. Najbolj obrabljeni del simulatorja so ležaji. V kakovostnih modelih so medenine in napolnjene z oljem.
5. korak
Bodite pozorni na to, kako enostavno je v simulatorju spremeniti težo. V idealnem primeru je zaželeno, da se teža spremeni brez vstajanja z delovnega mesta. In manj ko potrebujete transformacije simulatorja pri izvajanju različnih vaj, bolj je udobno.
6. korak
Vprašajte prodajalca o dodatkih, kot so zanke in manšete za vadbo rok, stegen in trebuha. Popestrijo domače treninge. Poleg tega lahko takšne dodatke takoj vključite v paket ali pa jih po potrebi kupite.
7. korak
Za nakup fitnes naprave se obrnite na prodajalce športne opreme, kjer vam bodo prodajalci, ki razumejo človeško fiziologijo in tehnike vadbe, pomagali pri pravi izbiri.
