V sodobnem svetu se veliko fantov ukvarja z borilnimi veščinami. Najučinkovitejša metoda napada se upravičeno šteje za brco. Če želite hitro udariti napadalca, morate udariti z robom stopala. Toda, da zadaneš tak udarec, moraš veliko trenirati. Teoretično znanje o tehniki izvajanja udarca prav tako ne bo motilo.
Navodila
Korak 1
Glavne tarče stranskega udarca so nasprotnikov tempelj, plavajoča rebra, vratna arterija in pazduhe. Lahko pa ciljate tudi na brado, pod nos in sončni pleksus.
2. korak
Tehnika izvajanja takšnega udarca je povsem preprosta. Sledi nekaj nasvetov. Noga v trenutku udarca naj se premika v ravni črti.
3. korak
Na samem začetku udarca naj bo noga v višini kolena podporne noge (ali bolje rečeno, njene notranje strani).
4. korak
Višje kot zadenete, bolj bi morali telo nagibati v smeri, ki je nasprotna stavki.
5. korak
Udariti je treba neposredno, in ne v bok. Potem lahko zadržite silo udarca.
6. korak
Hkrati lahko uporabite udarec.
7. korak
Pri udarcu zavrtite na podporno nogo. To vam omogoča izvedbo kolka, ki je potreben za učinkovitejši napad.
8. korak
Torej, če se odločite, da se boste naučili bočnega brcanja, morate stol uporabiti kot dodatno oporo. Stol postavite v bližino podporne noge (noga, ki bo ostala tudi po zadetku) in dvignite aktivno nogo. V tem primeru naj bo noga postavljena nad sedež.
9. korak
Zahvaljujoč takšnim vajam lahko postanete bolj samozavestni, se naučite vzdrževati ravnotežje v trenutku napada. Med drugim se mora vaše telo spomniti, kako visoko je treba dvigniti napadalno nogo, da vam v bitki ni treba razmišljati o tehniki.
10. korak
Če vam je na začetku težko delati s stolom, lahko začnete z majhnim blato. V prihodnosti pa boste vseeno morali preiti na pohištvo s hrbtom.
11. korak
Prosimo, upoštevajte, da je to šele začetek. V prihodnosti se boste morali naučiti izvajati stranske udarce ne samo iz klasične bojne drže, ampak tudi iz katerega koli položaja. Pravi mojstri so sposobni izvesti podobno tehniko v trenutku, ko so stopala ena ob drugi, vzporedno ena z drugo. Preostane torej samo trenirati in spet trenirati.
