V nedavni preteklosti so se ljudje bodisi profesionalno ukvarjali s športom bodisi se na splošno vzdržali aktivnega načina življenja. Zdaj so se razmere zelo spremenile. Šport je za mnoge postal pomemben del življenja. V večini držav se prebivalstvo bodisi zmerno ukvarja s športom bodisi profesionalno ukvarja s športniki.
Kakšne koristi imajo ljudje od rednega gibanja?
Najpomembnejše, kar človek dobi s telesno aktivnostjo, je zdravje. Krepitev vseh mišic telesa in izboljšanje funkcionalnosti notranjih organov, tonus žilnega sistema - vse to človek pridobi, če se vsaj dvakrat na teden ukvarja s športom. Šport s pravilno tehniko vadbe in ravnotežjem obremenitve nima škodljivih posledic, čeprav ne smemo pozabiti, da se po treningu v mišicah tvori "mlečna kislina", ki se počuti v bolečini.
Kaj pa tisti, ki vadijo šest ali večkrat na teden?
Takšni ljudje se imenujejo "profesionalni športniki". Trenirajo po urniku s trenerjem. Profesionalnih športnikov ne zanima samo izgradnja mišic ali lepa postava, vsi treningi so usmerjeni v rezultat, ki ga bodo pokazali na tekmovanju. Na zdravniškem pregledu lahko vidite, da imajo tudi po intenzivnem treningu umirjen srčni utrip, je dobro usposobljen, saj srce črpa dovolj krvi, da vzdržuje krvni obtok in normalno stanje telesa na ustrezni ravni.
Pri strokovnjakih je telo bolj odporno in razvito, a vseeno so zmožnosti človeškega telesa omejene. V športu obstaja tudi tak izraz, kot so poklicne bolezni. Na primer: v plavanju - to so bolezni ORL, v atletiki - bolezni kolenskih in kolčnih sklepov. Pred njimi ni zaščiten niti en športnik. Takšne bolezni se lahko razvijejo v kateri koli starosti zgolj z ukvarjanjem s kakršnim koli športom, vendar se to ne primerja z zmagami in dosežki, ki jih osvoji športnik. Trditev, da poklicni športni hromi drži, res je, toda zmagal bo tisti, ki želi zmagati, celo osakati sebe in tisti, ki ne trenira zase, ampak za trenerja ali starše, ne bo dosegel ničesar ne v življenju ne v športu…
