Rolanje ni enostavna naloga. Zahteva dobro telesno pripravljenost, potrpljenje in vzdržljivost. Številni elementi začnejo delovati šele po 1000 ponovitvah. Tisti, ki želijo obvladati umetnost rolkanja, pa bi morali vedeti, da se učenje ne sme začeti s težkimi skoki, temveč z vadbo zavornih tehnik. S pravilnim zaviranjem lahko zmanjšate padce in se izognete poškodbam.
Navodila
Korak 1
Za trening izberite raven, prostoren in po možnosti zapuščen prostor. Ocenite, če lahko drsate brez veliko truda.
Ne pozabite, katera noga je vaša podporna noga. Za desničarje je praviloma pravi, za levičarje pa levi. Na rolko položite noge tako: podporna noga zadaj, druga spredaj.
Začnite se premikati. Če želite to narediti, položite drugo nogo na sprednji rob drsalke in z vrtljivo nogo odrivajte tla. Ne pritiskajte preveč. Učenje zaviranja pri visoki hitrosti je veliko težje.
Po začetku gibanja položite podporno nogo na hrbtno stran deske. Zdaj se premikate naprej, medtem ko stojite ravno na rolki.
2. korak
Če želite upočasniti, drsno nogo približajte zadnjemu robu drsalke in nanjo prestavite svojo telesno težo. Če želite to narediti, je lahko podporna noga rahlo upognjena v kolenu.
Če se želite popolnoma ustaviti, spustite podporno nogo na površino in rahlo upočasnite s podplatom.
Zgornja metoda je primerna samo za ravne površine. Upoštevajte tudi, da je redno zaviranje na ta način smrtna kazen za vaš čevelj.
3. korak
Uporabite lahko drug način zaviranja drsalk.
Vzemite začetni položaj, kot je opisano zgoraj: podporna noga zadaj, druga v krmilu od spredaj. Začnite se premikati.
Za zaviranje pomaknite svojo podporno nogo bližje zadnjemu robu rolke, nanjo prenesite svojo telesno težo in potisnite peto ob rob deske. V tem primeru mora biti sprednji rob plošče v zraku. Če čutite, da izgubljate ravnotežje, skočite s plošče.
Za hitro zaviranje lahko pritisnete zadnji rob deske v tla.
4. korak
In za prigrizek - način ekstremnega zaviranja. Ni priporočljivo za začetnike.
Med premikanjem pritisnite drugo (sprednjo) nogo v sprednji rob deske. Zadnji rob se bo začel dvigovati. In v tistem trenutku, ko skoraj pogleda v nebo, skočite z deske in z desno roko ulovite drsalko.
Bodite veseli, če vam ni uspelo pasti.
