Horizontalna palica je preprost gimnastični aparat, ki vam omogoča izvajanje različnih vaj za razvoj mišic hrbta, rok, ramen, trebuha in prsnega koša. Vodoravno črto lahko najdete v kateri koli telovadnici, na šolskem ali univerzitetnem dvorišču, v stanovanjskem območju. Ko pa je zunaj slabo vreme, želim, da je ta lupina doma.
Navodila
Korak 1
Obstaja 5 vrst vodoravnih palic, namenjenih namestitvi na dom. Stenski - pritrdi se na katero koli prosto steno stanovanja. Strop - pritrjen na strop. Vogal - stenska različica, nameščena v kotu sobe. Distančniki - zasnovani za pritrditev znotraj vrat ali med dvema stenama. Zadnja možnost je vodoravna palica v kombinaciji z neenakomernimi palicami.
2. korak
Praviloma so skoraj vsi modeli vodoravnih palic namenjeni uporabnikom, ki tehtajo do 150-200 kg. Vendar je to vprašanje še vedno vredno preveriti pri prodajalcu. Še posebej, če je teža izvajalca velika ali če pričakuje, da bo vlečenje izvajal z utežmi. Premislite, kje bo nameščena vodoravna palica, kako priročno jo bo uporabljati, ali bo motila vsakdanje življenje in ali bo njegova višina ustrezala višini učenca.
3. korak
Vodoravne palice v kombinaciji s palicami so dražje in pogosto zahtevajo veliko več prostora, kar je lahko v razmerah majhnih stanovanj zelo pomembno. Lahko jih pritrdimo na steno ali izdelamo kot samostoječi izstrelek, ki ga lahko zložimo in pospravimo v omaro. Stenske modele je mogoče naknadno opremiti z držali za mreno, utež ali uteži. Samostoječa gimnastična oprema ima včasih nastavitev prečk po višini.
4. korak
Modeli, ki so nameščeni v vratih, preprečijo, da bi se vrata po namestitvi zaprla. Poleg tega mnogi uporabniki ugotavljajo, da je neprijetno študirati na njih. Distančni modeli so pritrjeni bodisi z vijaki bodisi zaradi sile trenja med distančnikom in stenami. Prve ni mogoče odstraniti, druge je mogoče razstaviti, vendar imajo majhno nosilnost.
5. korak
Stenski in vogalni modeli so pritrjeni na steno z vijaki. Če ima stanovanje stene iz mavčnih plošč, je na njih prepovedano obesiti gimnastično opremo. V tem primeru bi bila logična izbira zgornja meja. Stenske in stropne vodoravne palice so tudi snemljive (na steni ostane samo nosilec) in ne odstranljive. Ena od možnosti za stensko vodoravno palico je vrata čez vrata: med vadbo noge vadečega gredo v vrata, kar mu omogoča, da zamahne z nogami.
6. korak
Drugo merilo izbire je cena. Približni stroški vodoravnih palic, odvisno od modela in proizvajalca, znašajo od enega do nekaj tisoč rubljev. Splača se preplačati le za udobje uporabe: modeli z rebrasto prečko so bolj priročni kot z gladko, saj roke manj drsijo po njih. Če je vodoravna palica opremljena s stranskimi ročaji, je pomembno, da imajo gumirano prevleko.
