Obroč za oblikovanje telesa je neverjeten vadbeni stroj, ki vam pomaga izgubiti odvečne kilograme okoli pasu. Omogoča vam zmanjšanje trebuha in oblog na straneh, kar je zelo koristno za tiste, ki hujšajo. In simulator ne stane veliko, vendar je treba izbiro pristopiti odgovorno.
Navodila
Korak 1
Na sodobnem trgu je veliko hula obročev, ki se razlikujejo po teži, številu elementov, prisotnosti masažnih nastavkov in teži. Pomembno je, da ne kupujete najdražjega ali najsvetlejšega, učinkovitost ni odvisna od tega, temveč od intenzivnosti treninga. Če obroč ni pravilno izbran, bodo razredi zelo neprijetni, kar pomeni, da ne smete čakati na rezultat, saj se boste zelo hitro prenehali mučiti.
2. korak
Premer hula hoopa je pomemben. Mora biti več kot 1 meter. Postavite ga na tla in poskrbite, da bo zgornji del višji od pasu. Če je obroč manjši, ne bo prinesel želenega rezultata.
3. korak
Če že dolgo niste nikoli zavrteli obroča ali se ukvarjali s športom, je bolje, da kupite kovinski obroč. Ni drago, tehta do 1 kg. Na njem se je enostavno naučiti uporabljati simulator, nato pa strani ne bolijo, ni močnih oteklin in modric. Če ga v treh tednih uporabljate 30 minut, trebuh izgine.
4. korak
Za tiste, ki znajo uporabljati napravo, so primerni plastični modeli. Izberete lahko običajnega brez trnja. Je lahka, zaradi tega jo je težje sukati kot kovino, ves čas si prizadeva pasti. Lahko pa izberete možnost zlaganja, njegova teža bo večja. A plus takega hula hoopa je, da zavzame malo prostora, ga je mogoče zložiti in odstraniti ter ga je enostavno prevažati. Obstajajo možnosti, pri katerih je mogoče vsak posamezen del napolniti in s tem povečati težo. To je potrebno za povečanje obremenitve. Obstajajo posebna polnila, vendar bo ustrezal tudi navaden pesek. V prvih nekaj mesecih treninga to ne bo potrebno, v prihodnosti pa lahko naredite obroč bolj učinkovit.
5. korak
Obroč Hula z masažnimi elementi velja za zelo učinkovitega. V procesu vrtenja na maščobno tkivo delujejo posebni izrastki, ki ustvarjajo masažni učinek, kar vam omogoča hitro tanjšanje pasu. A po takih stvareh se pojavijo zelo resne modrice. Ponovno usposabljanje se zdi zelo boleče. Možnost je primerna za zelo motivirane ljudi, ki se ne odrečejo tistemu, kar so začeli na pol poti.
6. korak
Obroček s števcem kalorij je primeren za tiste, ki spremljajo svojo prehrano. Vgrajen ima poseben senzor, ki deluje na baterije. Zabeleži število vrtljajev simulatorja in izda količino porabljene energije. Zelo priročno je v tistih trenutkih, ko ste se razvajali s sladkim in želite, da se ne odloži na trebuhu. Zavedajte se pa, da boste, da si boste lahko privoščili rezino torte, morali hitro vrteti obroček vsaj 40 minut.
