Včasih vas bolezen lahko preseneti. Ali vodite aktiven življenjski slog, ste navajeni hoditi večkrat na dan v fitnes in po operaciji ne želite izgubiti forme? Še nekaj časa je treba počakati
Abdominalna kirurgija
To so lahko tako resni posegi v notranje organe kot enostavnejše manipulacije. Eden najpogostejših posegov, po katerem si ženske želijo čim prej povrniti svojo obliko, je carski rez. Mišice trebuha po prenašanju otroka zahtevajo zategovanje in nekdanja telesna aktivnost v tem obdobju se nekoliko izgubi. Poleg tega dekleta pogosto poskušajo obnoviti trebuh po operaciji na medeničnih organih ali odstranitvi slepiča. Paradoks je, da mišic, na katere želite biti pozorni v telovadnici, po takšnih operacijah ne smete obremenjevati - navsezadnje naj bo šiv pravilno zaraščen in tkiva obnovljena!
Običajno zdravniki priporočajo nadaljevanje športa najpozneje dva meseca po kakršni koli operaciji trebuha. Pooperacijsko obdobje je odvisno od zapletenosti operacije in stanja osebe. V vsakem primeru se pred obiskom telovadnice posvetujte s svojim zdravnikom.
Operacije okončin
V primeru zapletenih zlomov in operacij, prenesenih v zvezi s tem, bo treba na obremenitve še dolgo pozabiti. Tudi po odstranitvi gipsa ne smete aktivno hiteti v telovadnico in dati okončinam enako obremenitev. Mišice in kosti je treba postopoma obnavljati. Bodite pripravljeni na dejstvo, da približno šest mesecev ali morda dlje med treningom ne boste mogli v celoti uporabiti roke ali noge.
Za tiste, ki so operirali noge zaradi odstranjevanja krčnih žil, je obdobje rehabilitacije veliko krajše. Po odstranitvi z laserjem se lahko bolnik po 2 tednih vrne k običajnemu načinu življenja. Obremenitve na nogah se priporočajo ne prej kot po 3-4 tednih.
Telovadba z vadbo
Upoštevati je treba, da je telesna aktivnost nekaj časa po operaciji celo potrebna - izboljša pretok krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov in skrajša obdobje rehabilitacije. Vaje, ki so v takem ali drugačnem primeru priporočljive, pa mora predpisati lečeči zdravnik. Pogosto so bolniki po operacijah napoteni na fizioterapevtske vaje (vadbena terapija). S preprostim tečajem vaj, posebej zasnovanih za pospešitev celjenja organa ali tkiva v pooperativnem obdobju, lahko zmanjšate bolečino, se znebite otekline in pospešite proces celjenja. Zato tega sklopa vaj ne smete zanemarjati.
