Sodobne ženske posvečajo dovolj časa zdravju in lepoti. V fitnes klubu lahko te pomisleke kombinirate, vendar pod pogojem, da ustanova izpolnjuje določene zahteve.
Bodite pozorni na profesionalno raven osebja fitnes kluba. Trenerji morda nimajo posebne diplome ali spričevala, vendar morajo imeti veliko praktičnih izkušenj. Vsi mojstri bi morali poznati osnove športne medicine. Če želite študirati pri določenem inštruktorju, se pozanimajte o njegovih kvalifikacijah. Poslušajte povratne informacije tistih, ki sodelujejo v klubu.
Trener mora biti sposoben izbrati pravo stopnjo delovne obremenitve za svojo stranko. Napačna ravnanja neizkušenega inštruktorja lahko škodujejo vašemu zdravju.
V fitnes centru bi morali biti razredi, ki vključujejo različne stopnje kondicije. To lahko vključuje vodno aerobiko, klasično aerobiko, pouk moči, plesne programe, pilates in jogo. Zase bi morali izbrati razred, ki ustreza vašim ciljem: povečanje prožnosti, raztezanje, razvoj mišic ali hujšanje.
Previdno preglejte vso opremo, da se prepričate, da je v odličnem stanju. V telovadnici morajo biti prisotne kardiovaskularne naprave: veslaški stroji, tekalne steze, kolesarski ergometri in trenerji. Na voljo mora biti tudi oprema za vaje za moč, ki ločeno razvijajo vse mišične skupine.
Preglejte celotno sobo, všeč vam mora biti vzdušje. Dvorane bi morale ustvarjati udobne pogoje za pouk, potrebna je klimatizacija. Dobrotljivi ljudje okoli vas bodo želeli dolgo in redno vaditi.
Preverite odpiralni čas fitnesa. Razmislite, ali vam bo bolj ustrezalo, da pridete do kluba. Lahko kupite brezplačno vstopnico, to je potrebno, če imate nestabilen, plavajoč urnik. Takšna naročnina stane malo več, je pa tudi najbolj udobna.
Bodite pozorni na cene in storitve, dajte prednost možnosti, ki ponuja komplet, ki najbolj ustreza vašim ciljem. Ne preplačujte nepotrebnih storitev. Na seznamu možnosti so: osebni trener, igrišče, strokovni nasveti in še veliko več.
