Veliko ljudi, ki sedijo na kavču, ure in ure razmišljajo, ali naj se ukvarjajo s športom ali ne. In v večini primerov se ta razmišljanja končajo z dejstvom, da jih čakajo druge, pomembnejše stvari. V tem primeru si človek sam v glavo vcepi občutek krivde in jutri se bo vse spet ponovilo. Kako se motivirati za šport?
Novo podjetje
Skupaj naj bo vse bolj zabavno, se igra, zabava in seveda tudi šport. Ko se začnete ukvarjati s športom, boste postopoma sklepali nove prijatelje s skupnimi mnenji in hobiji, sčasoma pa postane lažje. Ko vidite nekoga, ki je bolj uspešen v športu, ga podzavestno želite obiti, to pa že motivira.
Nova in lepa oblika
Seveda si vsi želijo izgledati lepo. Če kupite lepo in udobno uniformo, jo boste želeli pokazati drugim, zato boste motivirani, da se v novi uniformi ukvarjate s športom. Še nekaj oblike bo poudarilo dostojanstvo. To so predvsem oprijeta oblačila.
Škoda denarja
Odločili ste se za nakup telovadnice, vendar ste leni, da bi šli tja. Preprosto se vam bo smililo porabljenega denarja. Tako boste hodili in ne boste niti zamudili pouka.
Poiščite šport, ki vam je všeč
Če najdete svoj najljubši šport, v katerem uživate, boste vsak dan uživali v tem športu in izboljšali svoje razpoloženje.
Ne pretiravajte
Za doseganje dobrih rezultatov ni treba vedno dati 100%. Kmalu se boste preprosto utrudili in opustili te dejavnosti. Če svojemu hobiju pametno dodelite čas, potem vam bo veliko lažje, rezultat pa bo veliko boljši. Če ne želite preskočiti pouka, potem je med odmori za počitek mogoče izvajati raztezne vaje ali pasivne vaje, ki ne zapravijo veliko energije, rezultat pa se ne spremeni veliko.
Šport se ne začne v ponedeljek
Večina ljudi se prepriča, da se mora urnik treningov začeti v ponedeljek. Ni prav. Naredite, ko vam je všeč ali ko imate čas. Če imate energijo in željo, pojdite v park in tecite.
Spustite svojo sramežljivost
Pogosto se zgodi, da ljudje svoje treninge preskočijo samo zato, ker so sramežljivi. Med vadbo ne marajo, da jih gledajo. Razlog so lahko tudi neodobravanje razprav ljudi okoli. Ne pozabite: če radi hodite v telovadnico in čepite v mrežo, potem to nadaljujte. Ne poslušajte mnenja večine.
Vsaka malenkost je pomembna
Pouk tudi 15 - 20 minut na dan je boljši kot nič. Vsak dan lahko malo vadite. Rezultat bo v tem primeru veliko bolj produktiven kot preskakovanje treningov in vadba le dvakrat na teden.
Glavna stvar je varnost
Pred začetkom vadbe je vredno prebrati pravila za pravilno izvajanje vaje, da se izognete poškodbam. Prav tako morate pred kakršno koli telesno aktivnostjo opraviti produktivno ogrevanje in ogrevanje mišic, tako da bo učinek veliko boljši, postopek pa varnejši.
