Če že dobro znate plavati, je čas, da se naučite dobro potapljati. Ta veščina je lahko pozneje zelo koristna in celo reši življenje. Glavna stvar je, da izvajate vztrajne vsakodnevne treninge in naučili se boste potapljanja tako kot drugi.
Navodila
Korak 1
Najprej se naučite, da ne zapirate oči pod vodo. Poskusite se popolnoma potopiti v vodo, dvignite roko in si oglejte. Nič ni narobe, če vam voda pride v oči, saj tudi slana voda ne bo dražila. Najbolje je, da to vajo preizkusite med plavanjem v običajni vodi.
2. korak
Če že veste, kako odpreti oči v vodi, poskusite naslednje: spustite se na dno plitvega rezervoarja in prej poiščite bel predmet na dnu. Upognite se, iztegnite noge in s potapljanjem na glavo poskusite priti do predmeta od spodaj. Sprva se lahko pojavijo težave, potem pa se bo vse izšlo.
3. korak
Zaplavajte nekaj metrov od belega predmeta in se s površine vode potopite proti njemu. Morda je težko potopiti trup v vodo, toda za uspešno premagovanje težave preprosto dvignite noge višje. Vaša teža vam bo pomagala, da se potopite v vodo.
4. korak
Nato morate razumeti, kako dolgo veste, kako ostati pod vodo. Potapljanje je zelo podobno običajnemu potapljanju. Toda sila vzgona lahko moti. Noge poskušajte držati višje od glave, božajte navzdol in naprej.
5. korak
Pomembno je tudi, da pri potapljanju držite ravno smer. Poskusite plavati in poglejte na obalo, kjer so določene znamenitosti, da se naučite čim bolj naravnost plavati.
6. korak
Če želite izboljšati svoje potapljaške sposobnosti, poskusite vaje vsak dan otežiti. Na primer, nekaj pomembnih predmetov vrzite v vodo in jih poskusite najti v enem potopu. Iz čolna lahko vržete tudi kateri koli predmet in se potopite za njim, poskušate ga dobiti, še preden se dotakne dna.
7. korak
Upoštevajte, da morate med običajnim potapljanjem tudi pravilno in lepo vstopiti v vodo. Težava začetnikov potapljanja je v tem, da jih je preprosto strah, da gredo na glavo v vodo. Posledično v plasti padejo v vodo in prejmejo otipljive udarce celotnega telesa.
8. korak
Za začetek se naučite potapljanja z obale, kjer ji je voda skoraj enaka. Upognite se zelo nizko, iztegnite roke nad glavo in zdrsnite v vodo. Postopoma morate povečati višino obale in se najprej poskusiti potopiti v skočni glavi. Posledično se morate naučiti skakati v vodo s tekom.
