V čem je skrivnost športnega uspeha? Vsak prvak ima svoj odgovor na to vprašanje: disciplina, moč volje, inteligenca ali prirojena fiziologija. Tako ali drugače je popoln nadzor nad telesom potreben za vsakega športnika in nujno pomeni sposobnost enake uporabe obeh rok.
Navodila
Korak 1
Naučite se igrati takoj. Nič ni težjega kot prekvalifikacija narediti tisto, kar se je sprva naučilo nepravilno. Če želite nov šport obvladati zase, začnite vaditi z inštruktorjem, ki vas bo naučil, kako se pravilno premikati in ravnati s športno opremo. Trenerju je treba takoj razložiti, da želite enakomerno razviti obe roki.
2. korak
Naredite potrebne vaje. V vsakem športu so si različni. V hokeju je treba, da palica postane podaljšek telesa, začeti na ledu z ročnimi zamahi in zanko palice okoli telesa s prestavljanjem iz ene roke v drugo, tako da vsakič, ko zamenjate roko, pravilno zagrabi. Pri vseh športih so enako pomembne koordinacijske vaje, ki določajo, kako prosto lahko nadzirate svoje telo.
3. korak
Okrepite mišice obeh rok. Praviloma je ena roka pri človeku bolje razvita, zato naj bo poudarek pri vajah na šibkejši: pri razvoju leve roke povečajte intenzivnost vaje ali njeno trajanje. Optimalno vadbo je najbolje izvesti v fitnes klubu pod vodstvom izkušenega trenerja.
