Najbolj uporabni in varni športi so tisti, ki niso namenjeni višjim športnim dosežkom in premagovanju nevarnosti, temveč tisti, ki imajo za cilj splošno izboljšanje in krepitev telesa.
Številne čarovnice na vprašanje o varnem športu rečejo "šah" ali "eŠport". Po svoje imajo prav. Obe disciplini sta bili v mnogih državah sveta, vključno z Rusijo, povišani na raven športnih tekmovanj. Oba športa sta koristna za razvoj: šah razvija mišljenje, logiko in spomin. Šport - odziv, strateško razmišljanje in sposobnost takojšnjega odločanja.
Gimnastika
Kar zadeva koristi za zdravje, kondicijo in varnost, je gimnastika najboljši šport. Obstaja veliko vrst gimnastike: jutranja gimnastika, ritmična gimnastika, ritmična gimnastika, cirkuška gimnastika, ekipna gimnastika in ulična gimnastika.
Najnevarnejši športi so: borilne veščine, boks, dvigovanje uteži, nogomet in hokej. Od neolimpijskih - motošport, letenje z zmaji in padali, parkour.
Od vseh teh vrst lahko ločimo zdravstvene in fitnes smeri. To so fitnes, pilates, kalanetika, aerobika, ki so v današnjem času priljubljene med ženskami. Ljubitelji orientalskih športov izberejo jogo, qigong, tai chi, wushu. Vsi niso bolj nevarni kot jutranje vadbe, vendar jih v prednostih presežejo. Njihova glavna prednost je, da se vse človekove sposobnosti razvijajo sočasno in skladno. Varnost vadečih je na najvišji ravni: brez ekstremnih obremenitev, brez nevarnosti, minimalna verjetnost poškodb. Za tiste, ki cenijo duh tekmovanja v športu, obstajajo športna fitnes področja: atletska pripravljenost, telesna pripravljenost in druga. V tai chiu in wushuju redno potekajo tekmovanja, tudi svetovna.
Olimpijski športi
Z vidika Mednarodnega olimpijskega komiteja (MOK), ki je na poletnih olimpijskih igrah v Pekingu izvedel raziskave o nevarnosti poškodb olimpijskih športov, je vožnja s kanuji postala najbolj varna. Drugo mesto je zasedlo veslanje, tretje - jadranje. Treba je opozoriti, da je bilo glavno varnostno merilo verjetnost poškodb udeležencev olimpijskih iger. Z drugimi besedami, ti športi so najbolj varni za profesionalne športnike.
Najbolj življenjsko nevarni športi: skoki s padali iz stolpnic ali pečin (osnovni skoki), smučanje navzdol po nepripravljenih mestih (heliskiing), potapljanje v jame, plezanje, gorsko kolesarjenje, rafting.
Za nepoklicne športnike so člani MOK dodelili golf, hojo in plavanje. V golfu lahko, razen sončnih opeklin, poškodujete hrbet, boke in kolena zaradi ponavljajočega se in močnega nihanja s palico. Če pa pred igro uporabite pravilno tehniko in se ogrejete, se to ne bo zgodilo. Edina poškodba, ki jo lahko utrpimo med dirkalno hojo, je zvin mišic stopala. Preprečeno z uporabo kakovostne obutve in posebnih vložkov. Kopanje v bazenu ob pravilni tehniki skoraj nikoli ne poškoduje vadečega.
