Želja, da bi izgledali dobro, da bi začutili ton, je povsem razumljiva. A le redko se kdo rad potimo zaradi tega na vadbenih napravah. Tudi z največjo motivacijo enolična gibanja na simulatorjih hitro postanejo dolgočasna in se spremenijo v rutino. Zato morate resno razmisliti o ukvarjanju z določenim športom. Izbrati ga morate glede na svoj značaj, zanimanje, svojo telesno pripravljenost, končni cilj in sposobnost prilagoditve urnika za nov hobi.
Navodila
Korak 1
Obresti. Ker je vadba priložnost, da se izognete rutini v telovadnici, izberite šport, ki bo prinesel le zadovoljstvo. Moral bi biti v vaših močeh, ne sme vas preveč utrujati. Glavno je, da doživljate samo pozitivna čustva.
2. korak
Temperament. Če ste krvav človek, je najbolje, da izberete moštveni šport. Resno razmislite o košarki, nogometu ali odbojki. Edina težava tukaj je iskanje ekipe somišljenikov. Če ste melanholičen ali flegmatik, vas verjetno ne bo zanimal tek ali velika telesna aktivnost, zato vas prosimo, da izberete golf, dama ali lagodno kolesarjenje. Če imate eksploziven kolerični značaj, imate neposredno pot do katerega koli ekstremnega športa ali rokoborbe.
3. korak
Namen. Poleg glavnega cilja, da se opogumite, imate verjetno bolj natančne cilje. Na primer, če želite predvsem zategniti mišice tiska in nog, potem izberite nogomet, tek. Če želite razširiti prsni koš in poudariti svoje prsne mišice, potem morate plavati. Če je cilj najti nove prijatelje, izberite moštveni šport, če pa se morate naučiti, kako ohranjati ravnotežje, razviti prožnost in gibčnost, potem izberite športni ples in gimnastiko.
4. korak
Fizični trening. Pri izbiri športa se osredotočite na splošno stanje telesa. V tem pogledu so hoja, gimnastika, tek in plavanje univerzalni.
5. korak
Navade. Pri izbiri športa je veliko odvisno od tega, kaj ste mu pripravljeni žrtvovati. Boste lahko redno telovadili ali boste le občasno brcali žogo ali plavali? Boste premagali slabe navade, da se v prvi minuti tekme ne boste zadušili, ali boste še naprej kadili in se lotili požrešnosti? Vsi ti dejavniki bodo pomembno vplivali ne le na vašo odločnost, da se boste ukvarjali s športom, ampak tudi na dejanske rezultate, ki jih lahko dosežete.
